Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +283.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +136.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +438.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +51.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +207.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +937.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +473.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +411.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +101.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +508.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +434% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 212.7µg | 143% |
| Витамин C | 5.6mg | 58.1mg | 58% |
| Витамин A | 38µg | 218µg | 20% |
| Витамин B9 | 52µg | 105µg | 13% |
| Марганец | 0.158mg | 0.373mg | 9% |
| Железо | 2.14mg | 1.6mg | 7% |
| Магний | 14mg | 42mg | 7% |
| Кальций | 24mg | 92mg | 7% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.21mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.078mg | 5% |
| Медь | 0.189mg | 0.157mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.138mg | 4% |
| Калий | 202mg | 296mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.9µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.115mg | 2% |
| Клетчатка | 2.1g | 2.5g | 2% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.647mg | 2% |
| Холин | 16mg | 5.2mg | 2% |
| Белки | 2.2g | 3.27g | 2% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.324mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.267g | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 30kcal | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Жиры | 0.12g | 0.73g | 1% |
| Фосфор | 52mg | 58mg | 1% |
| Углеводы | 3.88g | 4.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 1.85g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 1.85g | N/A |
| Цинк | 0.54mg | 0.56mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.146g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
76%
Итоговая оценка минералов
25%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.106g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лук скорода содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук скорода дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук скорода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах