Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +16% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +57.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +514.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +111.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +320.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +171.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +68.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +477.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +221.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +705.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +67.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +686.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +79.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 327.3µg | 238% |
| Витамин A | 38µg | 306µg | 30% |
| Магний | 14mg | 86mg | 17% |
| Витамин C | 5.6mg | 18mg | 14% |
| Витамин B9 | 52µg | 9µg | 11% |
| Калий | 202mg | 549mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.034mg | 9% |
| Марганец | 0.158mg | 0.334mg | 8% |
| Натрий | 2mg | 179mg | 8% |
| Витамин E | 1.13mg | 1.89mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.086mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.36mg | 4% |
| Фосфор | 52mg | 33mg | 3% |
| Селен | 2.3µg | 0.9µg | 3% |
| Медь | 0.189mg | 0.163mg | 3% |
| Кальций | 24mg | 58mg | 3% |
| Цинк | 0.54mg | 0.33mg | 2% |
| Железо | 2.14mg | 2.26mg | 2% |
| Холин | 16mg | 28.7mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.163mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Белки | 2.2g | 1.88g | 1% |
| Калорийность | 20kcal | 20kcal | 0% |
| Жиры | 0.12g | 0.08g | 0% |
| Углеводы | 3.88g | 4.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 2.03g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 1.1g | N/A |
| Клетчатка | 2.1g | 2.1g | 0% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.085mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.012g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.028g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.154mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.135mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.114mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.114mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.038mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +17% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~4.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.028 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
