Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +155.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +764.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1045.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1860.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1226.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +53.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +313.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +566.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +333.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +91.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +331% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.21g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 32kcal |
|
| Белки | 2.2g | 0.33g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.52g |
|
| Витамин C | 5.6mg | 3.6mg |
|
| 1.78g | 3.64g |
|
|
| Углеводы | 3.88g | 7.44g |
|
| Магний | 14mg | 121mg |
|
| Кальций | 24mg | 275mg |
|
| Калий | 202mg | 633mg |
|
| Железо | 2.14mg | 1.88mg |
|
| Сахар | 1.88g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 3.8g |
|
| Медь | 0.189mg | 0.19mg |
|
| Цинк | 0.54mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 52mg | 86mg |
|
| Натрий | 2mg | 43mg |
|
| Витамин A | 756IU | 57IU |
|
| Витамин A | 38µg | 3µg |
|
| Витамин E | 1.13mg |
|
|
| Марганец | 0.158mg | 3.098mg |
|
| Селен | 2.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.348mg |
|
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.179mg |
|
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.152mg |
|
| Витамин K | 41.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 52µg | 215µg |
|
| Холин | 16mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.04g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g |
|
|
| Триптофан | 0.027mg |
|
|
| Треонин | 0.084mg |
|
|
| Изолейцин | 0.075mg |
|
|
| Лейцин | 0.128mg |
|
|
| Лизин | 0.104mg |
|
|
| Метионин | 0.031mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.075mg |
|
|
| Валин | 0.115mg |
|
|
| Гистидин | 0.049mg |
|
|
| Фруктоза | 1g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
25%
Итоговая оценка минералов
25%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)