Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +613.3% |
Содержит больше МедьМедь | +320% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +125% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +48.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
Содержит больше СеленСелен | +2200% |
Содержит больше КальцийКальций | +37.5% |
Содержит больше КалийКалий | +58.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.7% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +143.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +215.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.7% |
Содержит больше ХолинХолин | +81.8% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +2109.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
3
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Содержит больше БелкиБелки | +136.6% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +146.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +65.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
3
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.037g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
2
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +81.8% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +1460.9% |
Одинаковое количество вещества
Глюкоза
~0.59g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 20kcal | 41kcal | |
Белки | 2.2g | 0.93g | |
Жиры | 0.12g | 0.24g | |
Витамин C | 5.6mg | 5.9mg | |
1.78g | 6.78g | ||
Углеводы | 3.88g | 9.58g | |
Магний | 14mg | 12mg | |
Кальций | 24mg | 33mg | |
Калий | 202mg | 320mg | |
Железо | 2.14mg | 0.3mg | |
Сахар | 1.88g | 4.74g | |
Клетчатка | 2.1g | 2.8g | |
Медь | 0.189mg | 0.045mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.24mg | |
Крахмал | 1.43g | ||
Фосфор | 52mg | 35mg | |
Натрий | 2mg | 69mg | |
Витамин A | 756IU | 16706IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 835µg | |
Витамин E | 1.13mg | 0.66mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.143mg | |
Селен | 2.3µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.066mg | |
Витамин B2 | 0.141mg | 0.058mg | |
Витамин B3 | 0.978mg | 0.983mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 0.273mg | |
Витамин B6 | 0.091mg | 0.138mg | |
Витамин K | 41.6µg | 13.2µg | |
Витамин B9 | 52µg | 19µg | |
Холин | 16mg | 8.8mg | |
Насыщенные жиры | 0.04g | 0.037g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.014g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.117g | |
Триптофан | 0.027mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.084mg | 0.191mg | |
Изолейцин | 0.075mg | 0.077mg | |
Лейцин | 0.128mg | 0.102mg | |
Лизин | 0.104mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.031mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.075mg | 0.061mg | |
Валин | 0.115mg | 0.069mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.04mg | |
Фруктоза | 1g | 0.55g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
91%
Итоговая оценка минералов
25%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спаржа лекарственная ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржа лекарственная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Морковь дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах