Спаржа лекарственная или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +75.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +723.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +141.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +182.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +225% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +126.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +60.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 41.6µg | 1.3µg | 34% |
| Железо | 2.14mg | 0.26mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 2.272g | 15% |
| Жиры | 0.12g | 8.57g | 13% |
| Калорийность | 20kcal | 237kcal | 11% |
| Углеводы | 3.88g | 37.14g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 2.317g | 10% |
| Марганец | 0.158mg | 0.381mg | 10% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 2.661g | 7% |
| Медь | 0.189mg | 0.254mg | 7% |
| Кальций | 24mg | 86mg | 6% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Натрий | 2mg | 129mg | 6% |
| Витамин B9 | 52µg | 34µg | 5% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.028mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 86µg | 5% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.4mg | 5% |
| Белки | 2.2g | 4.29g | 4% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 1.566mg | 4% |
| Магний | 14mg | 29mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.111mg | 3% |
| Фосфор | 52mg | 72mg | 3% |
| Калий | 202mg | 115mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Селен | 2.3µg | 3.1µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.209mg | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.6mg | 1% |
| Холин | 16mg | 8mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 18.57g | N/A |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.146mg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +90.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7041.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +857.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4444% |
