Спаржа лекарственная или паштет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +46.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +191.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157% |
| Содержит больше МедьМедь | +111.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +427.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +284.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1708.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +180% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +376.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2507.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +325.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +338% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.2µg | 133% |
| Витамин A | 38µg | 991µg | 106% |
| Холестерин | 0mg | 255mg | 85% |
| Селен | 2.3µg | 41.6µg | 71% |
| Жиры | 0.12g | 28g | 43% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 9.57g | 43% |
| Железо | 2.14mg | 5.5mg | 42% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.6mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 12.36g | 31% |
| Натрий | 2mg | 697mg | 30% |
| Белки | 2.2g | 14.2g | 24% |
| Медь | 0.189mg | 0.4mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 3.16g | 21% |
| Цинк | 0.54mg | 2.85mg | 21% |
| Фосфор | 52mg | 200mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 1.2mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 3.3mg | 15% |
| Калорийность | 20kcal | 319kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.03mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Кальций | 24mg | 70mg | 5% |
| Витамин C | 5.6mg | 2mg | 4% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Марганец | 0.158mg | 0.12mg | 2% |
| Калий | 202mg | 138mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.06mg | 2% |
| Витамин B9 | 52µg | 60µg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Углеводы | 3.88g | 1.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 1.5g | N/A |
| Магний | 14mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 1.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.027mg | 0.157mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.568mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.554mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 1.05mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.838mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.284mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.582mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.768mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.298mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +545.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23233.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +313.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6220% |
