Спаржа лекарственная или пепперони - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +26.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +351.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +203.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +579.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1160.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +617.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +940% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +89.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +409.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +220% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 17.708g | 80% |
| Жиры | 0.12g | 46.28g | 71% |
| Натрий | 2mg | 1582mg | 69% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.3µg | 54% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 20.77g | 52% |
| Селен | 2.3µg | 29µg | 49% |
| Марганец | 0.158mg | 1.074mg | 40% |
| Белки | 2.2g | 19.25g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Витамин K | 41.6µg | 5.8µg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 4.458g | 29% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 4.987mg | 25% |
| Калорийность | 20kcal | 504kcal | 24% |
| Витамин B6 | 0.091mg | 0.362mg | 21% |
| Цинк | 0.54mg | 2.44mg | 17% |
| Фосфор | 52mg | 158mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.93mg | 13% |
| Витамин B9 | 52µg | 5µg | 12% |
| Медь | 0.189mg | 0.091mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.271mg | 11% |
| Железо | 2.14mg | 1.33mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.257mg | 9% |
| Клетчатка | 2.1g | 0g | 8% |
| Витамин D | 0µg | 1.3µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 52IU | 7% |
| Витамин C | 5.6mg | 0mg | 6% |
| Холин | 16mg | 51.2mg | 6% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Калий | 202mg | 274mg | 2% |
| Фруктоза | 1g | 0g | 1% |
| Витамин E | 1.13mg | 1.03mg | 1% |
| Кальций | 24mg | 19mg | 1% |
| Магний | 14mg | 18mg | 1% |
| Углеводы | 3.88g | 1.18g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 1.18g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.527g | N/A |
| Триптофан | 0.027mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.869mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.901mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 1.575mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 1.652mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.511mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.778mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.987mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.688mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 0.164g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.04g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.136g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
19.25 г
Жиры:
46.28 г
Углеводы:
1.18 г
Вода:
28.55 г
Другое:
4.74 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +226.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +775% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38466.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +717.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.708 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.77 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.458 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8816% |
