Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Калий
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Железо
+737.4%
Содержит
больше
Фосфор
+363.5%
Содержит
больше
Цинк
+1144.4%
Содержит
больше
Медь
+235.4%
Содержит
больше
Марганец
+89.9%
Содержит
больше
Селен
+2834.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Калий
+34.7%
Содержит
меньше
Натрий
-95.9%
Содержит
больше
Железо
+737.4%
Содержит
больше
Фосфор
+363.5%
Содержит
больше
Цинк
+1144.4%
Содержит
больше
Медь
+235.4%
Содержит
больше
Марганец
+89.9%
Содержит
больше
Селен
+2834.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин A
+2280.6%
Содержит
больше
Витамин C
+321.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1457.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+762.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1642.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+526.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+213.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+2280.6%
Содержит
больше
Витамин C
+321.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+80.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+1457.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+762.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+1642.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+526.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+213.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+44.9%
Содержит
больше
Белки
+1082.7%
Содержит
больше
Жиры
+3566.7%
Содержит
больше
Другое
+158.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.76
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Вода
+44.9%
Содержит
больше
Белки
+1082.7%
Содержит
больше
Жиры
+3566.7%
Содержит
больше
Другое
+158.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2000%
Насыщенные жиры:
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.05 г
Насыщенные жиры:
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
1.05 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2000%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.78g | 3.76g | ||
Белки | 2.2g | 26.02g | |
Жиры | 0.12g | 4.4g | |
Углеводы | 3.88g | 3.76g | |
Калорийность | 20kcal | 165kcal | |
Фруктоза | 1g | ||
Сахар | 1.88g | ||
Клетчатка | 2.1g | 0g | |
Кальций | 24mg | 10mg | |
Железо | 2.14mg | 17.92mg | |
Магний | 14mg | 14mg | |
Фосфор | 52mg | 241mg | |
Калий | 202mg | 150mg | |
Натрий | 2mg | 49mg | |
Цинк | 0.54mg | 6.72mg | |
Медь | 0.189mg | 0.634mg | |
Марганец | 0.158mg | 0.3mg | |
Селен | 2.3µg | 67.5µg | |
Витамин A | 756IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 38µg | 5405µg | |
Витамин E | 1.13mg | ||
Витамин C | 5.6mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.141mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 0.978mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 0.274mg | 4.774mg | |
Витамин B6 | 0.091mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 52µg | 163µg | |
Витамин B12 | 0µg | 18.67µg | |
Холин | 16mg | ||
Витамин K | 41.6µg | ||
Триптофан | 0.027mg | 0.366mg | |
Треонин | 0.084mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 0.075mg | 1.32mg | |
Лейцин | 0.128mg | 2.319mg | |
Лизин | 0.104mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.031mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 0.075mg | 1.274mg | |
Валин | 0.115mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.049mg | 0.708mg | |
Холестерин | 0mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 0.04g | 1.41g | |
0g | 0.03g | ||
0g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
366%
Итоговая оценка минералов
25%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 355mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржа лекарственная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $3.7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины