Сравнить продукты Спаржа лекарственная и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +78.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +654.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +98.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +958.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +517.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1312.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2347.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1633.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +457.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +39.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1257.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +45% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.091mg | 1.235mg | 88% |
| Марганец | 0.158mg | 1.672mg | 66% |
| Витамин K | 41.6µg | 1.7µg | 33% |
| Витамин C | 5.6mg | 31.2mg | 28% |
| Селен | 2.3µg | 14.2µg | 22% |
| Кальций | 24mg | 181mg | 16% |
| Фосфор | 52mg | 153mg | 14% |
| Медь | 0.189mg | 0.299mg | 12% |
| Витамин B9 | 52µg | 3µg | 12% |
| Углеводы | 3.88g | 33.06g | 10% |
| Белки | 2.2g | 6.36g | 8% |
| Витамин E | 1.13mg | 0.08mg | 7% |
| Калорийность | 20kcal | 149kcal | 6% |
| Цинк | 0.54mg | 1.16mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 0.596mg | 6% |
| Железо | 2.14mg | 1.7mg | 6% |
| Калий | 202mg | 401mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин A | 38µg | 0µg | 4% |
| Магний | 14mg | 25mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 0.11mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 0.7mg | 2% |
| Холин | 16mg | 23.2mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.249g | 1% |
| Натрий | 2mg | 17mg | 1% |
| Фруктоза | 1g | 1% | |
| Жиры | 0.12g | 0.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.78g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 1.88g | 1g | N/A |
| Клетчатка | 2.1g | 2.1g | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.084mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.075mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 0.128mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.104mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.031mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 0.115mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.049mg | 0.113mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +59.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +189.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +316.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +752.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +398% |
