Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Сердцевина пальмы (пальмито)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +63.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +219.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +183% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +219.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +593.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +105.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +98.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +183.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.52g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.202 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1044.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 47kcal | 28kcal |
|
| Белки | 2.53g | 2.52g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.62g |
|
| Витамин C | 16.2mg | 7.9mg |
|
| 9.18g | 2.22g |
|
|
| Углеводы | 9.18g | 4.62g |
|
| Магний | 42mg | 38mg |
|
| Кальций | 44mg | 58mg |
|
| Калий | 290mg | 177mg |
|
| Железо | 0.98mg | 3.13mg |
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Медь | 0.047mg | 0.133mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 1.15mg |
|
| Фосфор | 57mg | 65mg |
|
| Натрий | 4mg | 426mg |
|
| Витамин A | 450IU | 0IU |
|
| Витамин A | 23µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.201mg | 1.394mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.126mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.022mg |
|
| Витамин B9 | 45µg | 39µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.202g |
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.097mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.169mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.042mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.114mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.055mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
7%
Итоговая оценка минералов
19%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 422mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.104g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы (пальмито) ниже (Разница - 86)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы (пальмито) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна