Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Арроурут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68% |
| Содержит больше КальцийКальций | +633.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +126.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +157.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +752.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +168.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +472.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1008.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +651.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 45µg | 338µg | 73% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.266mg | 19% |
| Железо | 0.98mg | 2.22mg | 16% |
| Витамин C | 16.2mg | 1.9mg | 16% |
| Медь | 0.047mg | 0.121mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.693mg | 7% |
| Фосфор | 57mg | 98mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.143mg | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Калий | 290mg | 454mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.292mg | 5% |
| Кальций | 44mg | 6mg | 4% |
| Магний | 42mg | 25mg | 4% |
| Белки | 2.53g | 4.24g | 3% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.059mg | 3% |
| Цинк | 0.36mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин A | 23µg | 1µg | 2% |
| Калорийность | 47kcal | 65kcal | 1% |
| Селен | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Марганец | 0.201mg | 0.174mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 26mg | 1% |
| Углеводы | 9.18g | 13.39g | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 12.09g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.039g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.092g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.094mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.135mg | 0% | |
| Лейцин | 0.18mg | 0% | |
| Лизин | 0.166mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0% | |
| Валин | 0.146mg | 0% | |
| Гистидин | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
4.24 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.39 г
Вода:
80.75 г
Другое:
1.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +45.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +97.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119% |
