Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Летний сквош
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +147.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +193.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +24.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
Содержит больше МарганецМарганец | +14.9% |
Содержит больше СеленСелен | +650% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +130% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.4% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.4% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +808.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.024mg | 0.218mg | 15% |
Железо | 0.98mg | 0.35mg | 8% |
Магний | 42mg | 17mg | 6% |
Витамин B9 | 45µg | 29µg | 4% |
Клетчатка | 1.1g | 4% | |
Витамин B1 | 0.085mg | 0.048mg | 3% |
Фосфор | 57mg | 38mg | 3% |
Витамин K | 3µg | 3% | |
Кальций | 44mg | 15mg | 3% |
Витамин B2 | 0.099mg | 0.142mg | 3% |
Белки | 2.53g | 1.21g | 3% |
Витамин B5 | 0.051mg | 0.155mg | 2% |
Селен | 1.5µg | 0.2µg | 2% |
Калорийность | 47kcal | 16kcal | 2% |
Углеводы | 9.18g | 3.35g | 2% |
Цинк | 0.36mg | 0.29mg | 1% |
Калий | 290mg | 262mg | 1% |
Витамин C | 16.2mg | 17mg | 1% |
Витамин B3 | 0.63mg | 0.487mg | 1% |
Холин | 6.7mg | 1% | |
Фруктоза | 0.95g | 1% | |
Марганец | 0.201mg | 0.175mg | 1% |
Витамин E | 0.12mg | 1% | |
Витамин A | 23µg | 10µg | 1% |
Жиры | 0.1g | 0.18g | 0% |
Чистые углеводы | 9.18g | 2.25g | N/A |
Сахар | 2.2g | N/A | |
Медь | 0.047mg | 0.051mg | 0% |
Натрий | 4mg | 2mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.044g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.016g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.089g | 0% |
Триптофан | 0.029mg | 0.011mg | 0% |
Треонин | 0.094mg | 0.028mg | 0% |
Изолейцин | 0.135mg | 0.042mg | 0% |
Лейцин | 0.18mg | 0.069mg | 0% |
Лизин | 0.166mg | 0.065mg | 0% |
Метионин | 0.036mg | 0.017mg | 0% |
Фенилаланин | 0.139mg | 0.041mg | 0% |
Валин | 0.146mg | 0.053mg | 0% |
Гистидин | 0.082mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Содержит больше БелкиБелки | +109.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +174% |
Содержит больше ДругоеДругое | +16.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +80% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~94.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.8% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +111.9% |