Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+156.1%
Содержит
больше
Магний
+26.2%
Содержит
больше
Фосфор
+173.7%
Содержит
больше
Цинк
+258.3%
Содержит
больше
Медь
+470.2%
Содержит
больше
Марганец
+136.3%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 278
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Содержит
больше
Кальций
+83.3%
Содержит
больше
Железо
+156.1%
Содержит
больше
Магний
+26.2%
Содержит
больше
Фосфор
+173.7%
Содержит
больше
Цинк
+258.3%
Содержит
больше
Медь
+470.2%
Содержит
больше
Марганец
+136.3%
Содержит
больше
Селен
+66.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 278
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+3950%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+705.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+362.2%
Содержит
больше
Витамин A
+2900%
Содержит
больше
Витамин C
+3950%
Содержит
больше
Витамин B2
+80%
Содержит
больше
Витамин B3
+27.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+705.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+362.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Содержит
больше
Белки
+205.5%
Содержит
больше
Жиры
+430%
Содержит
больше
Углеводы
+126.1%
Содержит
больше
Другое
+30.6%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Вода
+24.9%
Содержит
больше
Белки
+205.5%
Содержит
больше
Жиры
+430%
Содержит
больше
Углеводы
+126.1%
Содержит
больше
Другое
+30.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+388.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+435.7%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
0.225 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+388.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+435.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 14.26g |
|
|
| Белки | 2.53g | 7.73g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.53g |
|
| Углеводы | 9.18g | 20.76g |
|
| Калорийность | 47kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 3.3g |
|
|
| Клетчатка | 6.5g |
|
|
| Кальций | 44mg | 24mg |
|
| Железо | 0.98mg | 2.51mg |
|
| Магний | 42mg | 53mg |
|
| Фосфор | 57mg | 156mg |
|
| Калий | 290mg | 278mg |
|
| Натрий | 4mg | 4mg | |
| Цинк | 0.36mg | 1.29mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.268mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.475mg |
|
| Селен | 1.5µg | 2.5µg |
|
| Витамин A | 450IU | 15IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин C | 16.2mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.202mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.055mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.411mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 208µg |
|
| Витамин K | 1.7µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.095mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.314mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.592mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.523mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.451mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.368mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.24mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.138g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.044g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.225g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
24%
Итоговая оценка минералов
19%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 34)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах