Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+171%
Содержит
больше
Железо
+373.5%
Содержит
больше
Фосфор
+89.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+94.4%
Содержит
больше
Медь
+206.4%
Содержит
больше
Марганец
+239.3%
Содержит
больше
Селен
+2160%
Содержит
больше
Кальций
+193.3%
Содержит
больше
Магний
+90.9%
Содержит
больше
Калий
+171%
Содержит
больше
Железо
+373.5%
Содержит
больше
Фосфор
+89.5%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Цинк
+94.4%
Содержит
больше
Медь
+206.4%
Содержит
больше
Марганец
+239.3%
Содержит
больше
Селен
+2160%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+823.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+399%
Содержит
больше
Витамин B3
+837.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+758.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+306.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+823.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+399%
Содержит
больше
Витамин B3
+837.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+758.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+306.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+633.8%
Содержит
больше
Другое
+56.5%
Содержит
больше
Белки
+308.3%
Содержит
больше
Жиры
+880%
Содержит
больше
Углеводы
+731.3%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
10.33 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
11.92 г
Другое:
0.46 г
Содержит
больше
Вода
+633.8%
Содержит
больше
Другое
+56.5%
Содержит
больше
Белки
+308.3%
Содержит
больше
Жиры
+880%
Содержит
больше
Углеводы
+731.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+866.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+883.3%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.155 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.413 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+866.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+883.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 73.61g |
|
|
| Белки | 2.53g | 10.33g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.98g |
|
| Углеводы | 9.18g | 76.31g |
|
| Калорийность | 47kcal | 364kcal |
|
| Сахар | 0.27g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Кальций | 44mg | 15mg |
|
| Железо | 0.98mg | 4.64mg |
|
| Магний | 42mg | 22mg |
|
| Фосфор | 57mg | 108mg |
|
| Калий | 290mg | 107mg |
|
| Натрий | 4mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.7mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.144mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.682mg |
|
| Селен | 1.5µg | 33.9µg |
|
| Витамин A | 450IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.06mg |
|
|
| Витамин C | 16.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.785mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.494mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 5.904mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.438mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.044mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 183µg |
|
| Витамин K | 0.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.127mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.281mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.357mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.71mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.228mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.183mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.415mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.23mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.155g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.087g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.413g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
50%
Итоговая оценка минералов
19%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.129g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мука ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах