Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+393.2%
Содержит
больше
Железо
+777.6%
Содержит
больше
Магний
+173.8%
Содержит
больше
Фосфор
+205.3%
Содержит
больше
Калий
+151.4%
Содержит
больше
Цинк
+741.7%
Содержит
больше
Медь
+1319.1%
Содержит
больше
Марганец
+660.2%
Содержит
больше
Селен
+486.7%
Содержит
меньше
Натрий
-42.9%
Содержит
больше
Кальций
+393.2%
Содержит
больше
Железо
+777.6%
Содержит
больше
Магний
+173.8%
Содержит
больше
Фосфор
+205.3%
Содержит
больше
Калий
+151.4%
Содержит
больше
Цинк
+741.7%
Содержит
больше
Медь
+1319.1%
Содержит
больше
Марганец
+660.2%
Содержит
больше
Селен
+486.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+321.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.7%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+24.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+88.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+91.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+321.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+441.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+59%
Содержит
больше
Белки
+666.8%
Содержит
больше
Жиры
+10900%
Содержит
больше
Углеводы
+38.1%
Содержит
больше
Другое
+163.9%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Вода
+59%
Содержит
больше
Белки
+666.8%
Содержит
больше
Жиры
+10900%
Содержит
больше
Углеводы
+38.1%
Содержит
больше
Другое
+163.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14685.7%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+26900%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14685.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.18g | 7.28g | ||
Белки | 2.53g | 19.4g | |
Жиры | 0.1g | 11g | |
Углеводы | 9.18g | 12.68g | |
Калорийность | 47kcal | 211kcal | |
Сахар | 4.89g | ||
Клетчатка | 5.4g | ||
Кальций | 44mg | 217mg | |
Железо | 0.98mg | 8.6mg | |
Магний | 42mg | 115mg | |
Фосфор | 57mg | 174mg | |
Калий | 290mg | 729mg | |
Натрий | 4mg | 7mg | |
Цинк | 0.36mg | 3.03mg | |
Медь | 0.047mg | 0.667mg | |
Марганец | 0.201mg | 1.528mg | |
Селен | 1.5µg | 8.8µg | |
Витамин A | 450IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 0µg | |
Витамин E | 0.01mg | ||
Витамин C | 16.2mg | 13mg | |
Витамин B1 | 0.085mg | 0.16mg | |
Витамин B2 | 0.099mg | 0.19mg | |
Витамин B3 | 0.63mg | 0mg | |
Витамин B5 | 0.051mg | 0.215mg | |
Витамин B6 | 0.024mg | 0.13mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 8µg | |
Витамин K | 23.1µg | ||
Триптофан | 0.029mg | 0.223mg | |
Треонин | 0.094mg | 0.813mg | |
Изолейцин | 0.135mg | 0.931mg | |
Лейцин | 0.18mg | 1.509mg | |
Лизин | 0.166mg | 1.145mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.208mg | |
Фенилаланин | 0.139mg | 0.941mg | |
Валин | 0.146mg | 1.018mg | |
Гистидин | 0.082mg | 0.512mg | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 1.591g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 2.43g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 6.21g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
20%
Итоговая оценка минералов
19%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.565g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $2.1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Натто ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Натто более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах