Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +173.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +393.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +151.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +777.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1319.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +741.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +660.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +486.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +462.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +321.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +441.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.98mg | 8.6mg | 95% |
| Медь | 0.047mg | 0.667mg | 69% |
| Марганец | 0.201mg | 1.528mg | 58% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 6.21g | 41% |
| Белки | 2.53g | 19.4g | 34% |
| Цинк | 0.36mg | 3.03mg | 24% |
| Клетчатка | 5.4g | 22% | |
| Витамин K | 23.1µg | 19% | |
| Фосфор | 57mg | 174mg | 17% |
| Жиры | 0.1g | 11g | 17% |
| Магний | 42mg | 115mg | 17% |
| Кальций | 44mg | 217mg | 17% |
| Селен | 1.5µg | 8.8µg | 13% |
| Калий | 290mg | 729mg | 13% |
| Холин | 57mg | 10% | |
| Витамин B9 | 45µg | 8µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.13mg | 8% |
| Калорийность | 47kcal | 211kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.19mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 1.591g | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 2.43g | 6% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.16mg | 6% |
| Витамин C | 16.2mg | 13mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.215mg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Углеводы | 9.18g | 12.68g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 7.28g | N/A |
| Сахар | 4.89g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0.223mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.813mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 1.145mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.208mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 1.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.512mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +59% |
| Содержит больше БелкиБелки | +666.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +38.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.21 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14685.7% |
