Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Нут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +194.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +648.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +412.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1146.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +460.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +479.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +282.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.201mg | 1.03mg | 36% |
| Медь | 0.047mg | 0.352mg | 34% |
| Витамин B9 | 45µg | 172µg | 32% |
| Клетчатка | 7.6g | 30% | |
| Железо | 0.98mg | 2.89mg | 24% |
| Витамин C | 16.2mg | 1.3mg | 17% |
| Фосфор | 57mg | 168mg | 16% |
| Белки | 2.53g | 8.86g | 13% |
| Цинк | 0.36mg | 1.53mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.139mg | 9% |
| Холин | 42.8mg | 8% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 1.156g | 7% |
| Углеводы | 9.18g | 27.42g | 6% |
| Калорийность | 47kcal | 164kcal | 6% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.286mg | 5% |
| Селен | 1.5µg | 3.7µg | 4% |
| Жиры | 0.1g | 2.59g | 4% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.116mg | 3% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Витамин A | 23µg | 1µg | 2% |
| Магний | 42mg | 48mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.526mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.583g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.269g | 1% |
| Кальций | 44mg | 49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 19.82g | N/A |
| Калий | 290mg | 291mg | 0% |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.329mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.38mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.631mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.593mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.475mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.372mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.244mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
8.86 г
Жиры:
2.59 г
Углеводы:
27.42 г
Вода:
60.21 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +250.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2490% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +198.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.269 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.156 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6377.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2652.4% |
