Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Редис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+76%
Содержит
больше
Железо
+188.2%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+185%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+191.3%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.05
Содержит
больше
Кальций
+76%
Содержит
больше
Железо
+188.2%
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+185%
Содержит
больше
Калий
+24.5%
Содержит
меньше
Натрий
-89.7%
Содержит
больше
Цинк
+28.6%
Содержит
больше
Марганец
+191.3%
Содержит
больше
Селен
+150%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.05
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+6328.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+148%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 14.8
Содержит
больше
Витамин A
+6328.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+608.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+153.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+148%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Содержит
больше
Витамин B5
+223.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 14.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+272.1%
Содержит
больше
Углеводы
+170%
Содержит
больше
Другое
+30.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
0.68 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
3.4 г
Вода:
95.27 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+272.1%
Содержит
больше
Углеводы
+170%
Содержит
больше
Другое
+30.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.1
Одинаковое количество вещества Вода - 95.27
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.3%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-18.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 1.8g |
|
|
| Белки | 2.53g | 0.68g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.1g | |
| Углеводы | 9.18g | 3.4g |
|
| Калорийность | 47kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.71g |
|
|
| Сахар | 1.86g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Кальций | 44mg | 25mg |
|
| Железо | 0.98mg | 0.34mg |
|
| Магний | 42mg | 10mg |
|
| Фосфор | 57mg | 20mg |
|
| Калий | 290mg | 233mg |
|
| Натрий | 4mg | 39mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 0.28mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.069mg |
|
| Селен | 1.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 450IU | 7IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 0µg |
|
| Витамин C | 16.2mg | 14.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.254mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.165mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.071mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 25µg |
|
| Витамин K | 1.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.029mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.094mg | 0.023mg |
|
| Изолейцин | 0.135mg | 0.02mg |
|
| Лейцин | 0.18mg | 0.031mg |
|
| Лизин | 0.166mg | 0.033mg |
|
| Метионин | 0.036mg | 0.01mg |
|
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.036mg |
|
| Валин | 0.146mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.082mg | 0.013mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.048g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
10%
Итоговая оценка минералов
19%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.86g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спаржевая фасоль более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Редис ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах