Сравнить продукты Спаржевая фасоль и рис арборио
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +425% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4300% |
| Содержит больше КалийКалий | +1015.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49% |
| Содержит больше МедьМедь | +53.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +77.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +518.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +92.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +678.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +145.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 16.2mg | 0mg | 18% |
| Селен | 1.5µg | 7.5µg | 11% |
| Магний | 42mg | 8mg | 8% |
| Калий | 290mg | 26mg | 8% |
| Углеводы | 9.18g | 28.73g | 7% |
| Марганец | 0.201mg | 0.357mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.164mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.397mg | 7% |
| Железо | 0.98mg | 1.46mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.016mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.63mg | 1.493mg | 5% |
| Калорийность | 47kcal | 130kcal | 4% |
| Кальций | 44mg | 1mg | 4% |
| Витамин B9 | 45µg | 59µg | 4% |
| Медь | 0.047mg | 0.072mg | 3% |
| Фосфор | 57mg | 33mg | 3% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.059mg | 3% |
| Белки | 2.53g | 2.36g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.18g | 28.73g | N/A |
| Цинк | 0.36mg | 0.4mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0.051g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.058g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.05g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.094mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.135mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.18mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.166mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.139mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.146mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.082mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше ВодаВода | +27.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +90% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +213% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.36g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.042 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -49% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +544.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19% |
