Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Спагетти
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+528.6%
Содержит
больше
Железо
+96%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+559.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+112.8%
Содержит
больше
Марганец
+60.2%
Содержит
больше
Селен
+1660%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Содержит
больше
Кальций
+528.6%
Содержит
больше
Железо
+96%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Калий
+559.1%
Содержит
меньше
Натрий
-75%
Содержит
больше
Цинк
+41.7%
Содержит
больше
Медь
+112.8%
Содержит
больше
Марганец
+60.2%
Содержит
больше
Селен
+1660%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+395%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+325%
Содержит
больше
Витамин B2
+395%
Содержит
больше
Витамин B3
+57.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+542.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+119.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+104.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+40.8%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Содержит
больше
Белки
+129.2%
Содержит
больше
Жиры
+830%
Содержит
больше
Углеводы
+236.2%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
5.8 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
30.86 г
Вода:
62.13 г
Другое:
0.28 г
Содержит
больше
Вода
+40.8%
Содержит
больше
Другое
+157.1%
Содержит
больше
Белки
+129.2%
Содержит
больше
Жиры
+830%
Содержит
больше
Углеводы
+236.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1355.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+676.2%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
0.176 г
Мононенасыщенные жиры:
0.131 г
Полиненасыщенные жиры:
0.326 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1355.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+676.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
9.18g | 29.06g | ||
Белки | 2.53g | 5.8g | |
Жиры | 0.1g | 0.93g | |
Углеводы | 9.18g | 30.86g | |
Калорийность | 47kcal | 158kcal | |
Крахмал | 26.01g | ||
Фруктоза | 0.03g | ||
Сахар | 0.56g | ||
Клетчатка | 1.8g | ||
Кальций | 44mg | 7mg | |
Железо | 0.98mg | 0.5mg | |
Магний | 42mg | 18mg | |
Фосфор | 57mg | 58mg | |
Калий | 290mg | 44mg | |
Натрий | 4mg | 1mg | |
Цинк | 0.36mg | 0.51mg | |
Медь | 0.047mg | 0.1mg | |
Марганец | 0.201mg | 0.322mg | |
Селен | 1.5µg | 26.4µg | |
Витамин A | 450IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 0µg | |
Витамин E | 0.06mg | ||
Витамин C | 16.2mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.085mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.099mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.63mg | 0.4mg | |
Витамин B5 | 0.051mg | 0.112mg | |
Витамин B6 | 0.024mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 45µg | 7µg | |
Триптофан | 0.029mg | 0.083mg | |
Треонин | 0.094mg | 0.206mg | |
Изолейцин | 0.135mg | 0.228mg | |
Лейцин | 0.18mg | 0.44mg | |
Лизин | 0.166mg | 0.133mg | |
Метионин | 0.036mg | 0.065mg | |
Фенилаланин | 0.139mg | 0.297mg | |
Валин | 0.146mg | 0.262mg | |
Гистидин | 0.082mg | 0.132mg | |
Насыщенные жиры | 0.026g | 0.176g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.131g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 0.326g | |
0.024g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
3%
Итоговая оценка минералов
19%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.15g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спагетти содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спагетти ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах