Сравнить продукты Спаржевая фасоль и Хумус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Железо
+149%
Содержит
больше
Магний
+69%
Содержит
больше
Фосфор
+208.8%
Содержит
больше
Цинк
+408.3%
Содержит
больше
Медь
+1021.3%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Содержит
больше
Селен
+73.3%
Содержит
больше
Кальций
+15.8%
Содержит
больше
Калий
+27.2%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Железо
+149%
Содержит
больше
Магний
+69%
Содержит
больше
Фосфор
+208.8%
Содержит
больше
Цинк
+408.3%
Содержит
больше
Медь
+1021.3%
Содержит
больше
Марганец
+284.6%
Содержит
больше
Селен
+73.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.582
Содержит
больше
Витамин A
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+158.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+733.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+84.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.582
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Содержит
больше
Белки
+212.3%
Содержит
больше
Жиры
+9500%
Содержит
больше
Углеводы
+55.7%
Содержит
больше
Другое
+125%
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
9.6 г
Углеводы:
14.29 г
Вода:
66.59 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Содержит
больше
Белки
+212.3%
Содержит
больше
Жиры
+9500%
Содержит
больше
Углеводы
+55.7%
Содержит
больше
Другое
+125%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44777.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8502.4%
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.042 г
Насыщенные жиры:
1.437 г
Мононенасыщенные жиры:
4.039 г
Полиненасыщенные жиры:
3.613 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44777.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+8502.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.18g | 8.29g |
|
|
| Белки | 2.53g | 7.9g |
|
| Жиры | 0.1g | 9.6g |
|
| Углеводы | 9.18g | 14.29g |
|
| Калорийность | 47kcal | 166kcal |
|
| Клетчатка | 6g |
|
|
| Кальций | 44mg | 38mg |
|
| Железо | 0.98mg | 2.44mg |
|
| Магний | 42mg | 71mg |
|
| Фосфор | 57mg | 176mg |
|
| Калий | 290mg | 228mg |
|
| Натрий | 4mg | 379mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 1.83mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.527mg |
|
| Марганец | 0.201mg | 0.773mg |
|
| Селен | 1.5µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 450IU | 30IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg |
|
|
| Витамин C | 16.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.085mg | 0.18mg |
|
| Витамин B2 | 0.099mg | 0.064mg |
|
| Витамин B3 | 0.63mg | 0.582mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg | 0.132mg |
|
| Витамин B6 | 0.024mg | 0.2mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 83µg |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.094mg |
|
|
| Изолейцин | 0.135mg |
|
|
| Лейцин | 0.18mg |
|
|
| Лизин | 0.166mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.139mg |
|
|
| Валин | 0.146mg |
|
|
| Гистидин | 0.082mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g | 1.437g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 4.039g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g | 3.613g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
16%
Итоговая оценка минералов
19%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 80)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 375mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.411g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спаржевая фасоль дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах