Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Спельта и Triticale

Сравнить

Инфографика

Спельта vs Triticale infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 3% 13% 63% 72% 34% 64% 0.65% 142% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 11% 29% 96% 152% 94% 153% 0.65% 419% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +165.3%
Содержит больше КальцийКальций +270%
Содержит больше КалийКалий +132.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.9%
Содержит больше МедьМедь +112.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +176%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.7%
Содержит больше МарганецМарганец +194.2%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 0% 26% 6.9% 48% 0% 18% 0% 0% 9.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 104% 31% 27% 79% 32% 0% 0% 55% 0%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +79.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +246.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +303.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +346.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +461.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Спельта Triticale DV% diff.
Марганец 1.091mg 3.21mg 92%
Фосфор 150mg 358mg 30%
Медь 0.215mg 0.457mg 27%
Витамин B1 0.103mg 0.416mg 26%
Витамин B5 1.323mg 26%
Цинк 1.25mg 3.45mg 20%
Магний 49mg 130mg 19%
Клетчатка 3.9g 16%
Витамин B9 13µg 73µg 15%
Углеводы 26.44g 72.13g 15%
Белки 5.5g 13.05g 15%
Железо 1.67mg 2.57mg 11%
Калорийность 127kcal 336kcal 10%
Витамин B2 0.03mg 0.134mg 8%
Крахмал 19.57g 8%
Селен 4µg 7%
Витамин B3 2.57mg 1.43mg 7%
Калий 143mg 332mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.913g 6%
Витамин B6 0.08mg 0.138mg 4%
Витамин E 0.26mg 0.9mg 4%
Кальций 10mg 37mg 3%
Насыщенные жиры 0.366g 2%
Жиры 0.85g 2.09g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.211g 1%
Чистые углеводы 22.54g 72.13g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Триптофан 0.157mg 0%
Треонин 0.405mg 0%
Изолейцин 0.479mg 0%
Лейцин 0.911mg 0%
Лизин 0.365mg 0%
Метионин 0.204mg 0%
Фенилаланин 0.638mg 0%
Валин 0.609mg 0%
Гистидин 0.311mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 26% 67%
Белки: 5.5 г
Жиры: 0.85 г
Углеводы: 26.44 г
Вода: 66.56 г
Другое: 0.65 г
13% 2% 72% 11% 2%
Белки: 13.05 г
Жиры: 2.09 г
Углеводы: 72.13 г
Вода: 10.51 г
Другое: 2.22 г
Содержит больше ВодаВода +533.3%
Содержит больше БелкиБелки +137.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +145.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.8%
Содержит больше ДругоеДругое +241.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Спельта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169746/nutrients
  2. Triticale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169718/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.