Сравнить продукты Спельта и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +276.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +119.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +246.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше СеленСелен | +497.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +353.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +546.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 4µg | 23.9µg | 36% |
| Марганец | 1.091mg | 0.315mg | 34% |
| Витамин B9 | 13µg | 84µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.289mg | 16% |
| Медь | 0.215mg | 0.098mg | 13% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.2g | 11% |
| Фосфор | 150mg | 76mg | 11% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.136mg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Магний | 49mg | 21mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 5% | |
| Цинк | 1.25mg | 0.65mg | 5% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Железо | 1.67mg | 1.47mg | 3% |
| Калий | 143mg | 38mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.046mg | 3% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 2.077mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 2% | |
| Жиры | 0.85g | 2.07g | 2% |
| Белки | 5.5g | 4.54g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 1% | |
| Калорийность | 127kcal | 138kcal | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин D | 4IU | 1% | |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.17mg | 1% |
| Углеводы | 26.44g | 25.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 23.96g | N/A |
| Кальций | 10mg | 12mg | 0% |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Натрий | 5mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
20%
Итоговая оценка минералов
45%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.419g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)