Сравнить продукты Спельта и лук-порей
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +79.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +941.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +328.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +490% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +71.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +542.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +253.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +392.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Марганец | 1.091mg | 0.481mg | 27% |
| Фосфор | 150mg | 35mg | 16% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.4mg | 14% |
| Витамин C | 0mg | 12mg | 13% |
| Витамин B9 | 13µg | 64µg | 13% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.233mg | 12% |
| Медь | 0.215mg | 0.12mg | 11% |
| Цинк | 1.25mg | 0.12mg | 10% |
| Витамин A | 0µg | 83µg | 9% |
| Белки | 5.5g | 1.5g | 8% |
| Клетчатка | 3.9g | 1.8g | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Магний | 49mg | 28mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 59mg | 5% |
| Железо | 1.67mg | 2.1mg | 5% |
| Селен | 4µg | 1µg | 5% |
| Углеводы | 26.44g | 14.15g | 4% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.92mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.06mg | 4% |
| Калорийность | 127kcal | 61kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.14mg | 3% | |
| Холин | 9.5mg | 2% | |
| Жиры | 0.85g | 0.3g | 1% |
| Калий | 143mg | 180mg | 1% |
| Натрий | 5mg | 20mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.166g | 1% | |
| Чистые углеводы | 22.54g | 12.35g | N/A |
| Сахар | 3.9g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.04g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.063mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.078mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +266.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +183.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.5% |
