Сравнить продукты Спельта и Моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +156% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +471.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1750% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +325% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 127kcal | 37kcal |
|
| Белки | 5.5g | 2.1g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.2g |
|
| Витамин C | 0mg | 141mg |
|
| 22.54g | 5.33g |
|
|
| Углеводы | 26.44g | 8.53g |
|
| Магний | 49mg | 45mg |
|
| Кальций | 10mg | 30mg |
|
| Калий | 143mg | 461mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.36mg |
|
| Клетчатка | 3.9g | 3.2g |
|
| Медь | 0.215mg | 0.084mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.45mg |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Фосфор | 150mg | 50mg |
|
| Натрий | 5mg | 42mg |
|
| Витамин A | 4IU | 74IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Марганец | 1.091mg | 0.259mg |
|
| Селен | 4µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.074mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.62mg |
|
| Витамин B5 | 0.794mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.12mg |
|
| Витамин B9 | 13µg | 44µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.033g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
48%
Итоговая оценка минералов
45%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моринга масличная ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Моринга масличная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна