Сравнить продукты Спельта и моринга масличная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +363.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +156% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +321.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +471.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +222.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +314.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +238.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 141mg | 157% |
| Марганец | 1.091mg | 0.259mg | 36% |
| Железо | 1.67mg | 0.36mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.794mg | 16% | |
| Медь | 0.215mg | 0.084mg | 15% |
| Фосфор | 150mg | 50mg | 14% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.62mg | 12% |
| Калий | 143mg | 461mg | 9% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Витамин B9 | 13µg | 44µg | 8% |
| Белки | 5.5g | 2.1g | 7% |
| Цинк | 1.25mg | 0.45mg | 7% |
| Углеводы | 26.44g | 8.53g | 6% |
| Селен | 4µg | 0.7µg | 6% |
| Калорийность | 127kcal | 37kcal | 5% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.053mg | 4% |
| Клетчатка | 3.9g | 3.2g | 3% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.12mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 30mg | 2% |
| Натрий | 5mg | 42mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Жиры | 0.85g | 0.2g | 1% |
| Магний | 49mg | 45mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 5.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 176kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 270g | N/A |
| Чистые углеводы | 22.54g | 5.33g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.033g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.102g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.1 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
88.2 г
Другое:
0.97 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +325% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +210% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
