Сравнить продукты Спельта и Отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+89.8%
Содержит
больше
Магний
+22.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+55.4%
Содержит
больше
Цинк
+135.8%
Содержит
больше
Медь
+225.8%
Содержит
больше
Марганец
+13.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+92.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Содержит
больше
Железо
+89.8%
Содержит
больше
Магний
+22.5%
Содержит
больше
Фосфор
+26.1%
Содержит
больше
Калий
+55.4%
Содержит
больше
Цинк
+135.8%
Содержит
больше
Медь
+225.8%
Содержит
больше
Марганец
+13.2%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Селен
+92.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 10
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1684.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+1684.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+220%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+13.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+71.3%
Содержит
больше
Углеводы
+131.1%
Содержит
больше
Другое
+32.7%
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.86
Содержит
больше
Белки
+71.3%
Содержит
больше
Углеводы
+131.1%
Содержит
больше
Другое
+32.7%
Содержит
больше
Вода
+26.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 8.84g |
|
|
| Белки | 5.5g | 3.21g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.86g |
|
| Углеводы | 26.44g | 11.44g |
|
| Калорийность | 127kcal | 40kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g | 2.6g |
|
| Кальций | 10mg | 10mg | |
| Железо | 1.67mg | 0.88mg |
|
| Магний | 49mg | 40mg |
|
| Фосфор | 150mg | 119mg |
|
| Калий | 143mg | 92mg |
|
| Натрий | 5mg | 1mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.964mg |
|
| Селен | 4µg | 7.7µg |
|
| Витамин A | 4IU | 0IU |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.144mg |
|
| Витамин B5 | 0.217mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.025mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 6µg |
|
| Триптофан | 0.057mg |
|
|
| Треонин | 0.086mg |
|
|
| Изолейцин | 0.114mg |
|
|
| Лейцин | 0.235mg |
|
|
| Лизин | 0.13mg |
|
|
| Метионин | 0.057mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.155mg |
|
|
| Валин | 0.165mg |
|
|
| Гистидин | 0.07mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.163g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
6%
Итоговая оценка минералов
45%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.163g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах