Сравнить продукты Спельта и отруби
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +22.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +225.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +135.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1684.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +55.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.215mg | 0.066mg | 17% |
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.144mg | 15% |
| Железо | 1.67mg | 0.88mg | 10% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Цинк | 1.25mg | 0.53mg | 7% |
| Селен | 4µg | 7.7µg | 7% |
| Марганец | 1.091mg | 0.964mg | 6% |
| Белки | 5.5g | 3.21g | 5% |
| Углеводы | 26.44g | 11.44g | 5% |
| Клетчатка | 3.9g | 2.6g | 5% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.16mg | 5% |
| Калорийность | 127kcal | 40kcal | 4% |
| Фосфор | 150mg | 119mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.217mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.025mg | 4% |
| Магний | 49mg | 40mg | 2% |
| Калий | 143mg | 92mg | 2% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B9 | 13µg | 6µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.339g | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.163g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.291g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 231kcal | 125kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 79g | 250g | N/A |
| Жиры | 0.85g | 0.86g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 8.84g | N/A |
| Кальций | 10mg | 10mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 1mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.034mg | 0% |
| Триптофан | 0.057mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.114mg | 0% | |
| Лейцин | 0.235mg | 0% | |
| Лизин | 0.13mg | 0% | |
| Метионин | 0.057mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.155mg | 0% | |
| Валин | 0.165mg | 0% | |
| Гистидин | 0.07mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +71.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.86g
