Сравнить продукты Спельта и Пшеница
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +47.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +697.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.71g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.83g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~27.6g
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.18g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.68г
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 4µg | 31.9µg | 51% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Цинк | 1.25mg | 1.84mg | 5% |
| Марганец | 1.091mg | 1.03mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 2% | |
| Витамин B3 | 2.57mg | 2.305mg | 2% |
| Клетчатка | 3.9g | 4.3g | 2% |
| Витамин B9 | 13µg | 11µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.095mg | 1% |
| Калий | 143mg | 164mg | 1% |
| Железо | 1.67mg | 1.76mg | 1% |
| Медь | 0.215mg | 0.207mg | 1% |
| Калорийность | 127kcal | 132kcal | 0% |
| Белки | 5.5g | 5.71g | 0% |
| Жиры | 0.85g | 0.83g | 0% |
| Углеводы | 26.44g | 27.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 23.3g | N/A |
| Магний | 49mg | 48mg | 0% |
| Кальций | 10mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 3.07g | N/A | |
| Фосфор | 150mg | 147mg | 0% |
| Натрий | 5mg | 8mg | 0% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.24mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0% | |
| Триптофан | 0.051mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лейцин | 0.432mg | 0% | |
| Лизин | 0.161mg | 0% | |
| Метионин | 0.097mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.3mg | 0% | |
| Валин | 0.267mg | 0% | |
| Гистидин | 0.147mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
8%
Итоговая оценка минералов
45%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спельта более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пшеница ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах