Сравнить продукты Спельта и Спаржевая фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+70.4%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+163.2%
Содержит
больше
Цинк
+247.2%
Содержит
больше
Медь
+357.4%
Содержит
больше
Марганец
+442.8%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Калий
+102.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Содержит
больше
Железо
+70.4%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Фосфор
+163.2%
Содержит
больше
Цинк
+247.2%
Содержит
больше
Медь
+357.4%
Содержит
больше
Марганец
+442.8%
Содержит
больше
Селен
+166.7%
Содержит
больше
Кальций
+340%
Содержит
больше
Калий
+102.8%
Содержит
меньше
Натрий
-20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+307.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+11150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+230%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+246.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+307.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин A
+11150%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+230%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+246.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+117.4%
Содержит
больше
Жиры
+750%
Содержит
больше
Углеводы
+188%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+10.8%
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
2.53 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
9.18 г
Вода:
87.47 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+117.4%
Содержит
больше
Жиры
+750%
Содержит
больше
Углеводы
+188%
Содержит
больше
Вода
+31.4%
Содержит
больше
Другое
+10.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 22.54g | 9.18g |
|
|
| Белки | 5.5g | 2.53g |
|
| Жиры | 0.85g | 0.1g |
|
| Углеводы | 26.44g | 9.18g |
|
| Калорийность | 127kcal | 47kcal |
|
| Крахмал | 19.57g |
|
|
| Клетчатка | 3.9g |
|
|
| Кальций | 10mg | 44mg |
|
| Железо | 1.67mg | 0.98mg |
|
| Магний | 49mg | 42mg |
|
| Фосфор | 150mg | 57mg |
|
| Калий | 143mg | 290mg |
|
| Натрий | 5mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.25mg | 0.36mg |
|
| Медь | 0.215mg | 0.047mg |
|
| Марганец | 1.091mg | 0.201mg |
|
| Селен | 4µg | 1.5µg |
|
| Витамин A | 4IU | 450IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 23µg |
|
| Витамин E | 0.26mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 16.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.085mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.099mg |
|
| Витамин B3 | 2.57mg | 0.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.051mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.024mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 45µg |
|
| Триптофан | 0.029mg |
|
|
| Треонин | 0.094mg |
|
|
| Изолейцин | 0.135mg |
|
|
| Лейцин | 0.18mg |
|
|
| Лизин | 0.166mg |
|
|
| Метионин | 0.036mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.139mg |
|
|
| Валин | 0.146mg |
|
|
| Гистидин | 0.082mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.026g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.042g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
15%
Итоговая оценка минералов
45%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спельта ниже (Разница - 23)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спаржевая фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах