Спельта или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +57.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
| Содержит больше МагнийМагний | +67.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +440% |
| Содержит больше КалийКалий | +309.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +453.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +615.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.16g | 28% | |
| Жиры | 0.85g | 17.8g | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.171g | 25% | |
| Железо | 1.67mg | 3.42mg | 22% |
| Витамин B9 | 13µg | 93µg | 20% |
| Марганец | 1.091mg | 0.691mg | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 16% | |
| Белки | 5.5g | 13.31g | 16% |
| Калий | 143mg | 585mg | 13% |
| Натрий | 5mg | 294mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.383g | 11% | |
| Витамин B3 | 2.57mg | 1.044mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.166mg | 10% |
| Калорийность | 127kcal | 333kcal | 10% |
| Магний | 49mg | 82mg | 8% |
| Крахмал | 19.57g | 8% | |
| Витамин B5 | 0.292mg | 6% | |
| Фосфор | 150mg | 192mg | 6% |
| Селен | 4µg | 1µg | 5% |
| Медь | 0.215mg | 0.258mg | 5% |
| Кальций | 10mg | 54mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.103mg | 0.146mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.125mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Углеводы | 26.44g | 31.84g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.6mg | 2% |
| Цинк | 1.25mg | 1.5mg | 2% |
| Чистые углеводы | 22.54g | 31.84g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.134mg | 0% | |
| Треонин | 0.492mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.567mg | 0% | |
| Лейцин | 0.944mg | 0% | |
| Лизин | 0.856mg | 0% | |
| Метионин | 0.187mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.707mg | 0% | |
| Валин | 0.562mg | 0% | |
| Гистидин | 0.364mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +92.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +142% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1994.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +273.8% |
