Сравнить продукты Спельта и Фалафель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Марганец
+57.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+67.3%
Содержит
больше
Фосфор
+28%
Содержит
больше
Калий
+309.1%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-98.3%
Содержит
больше
Марганец
+57.9%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+440%
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+67.3%
Содержит
больше
Фосфор
+28%
Содержит
больше
Калий
+309.1%
Содержит
больше
Цинк
+20%
Содержит
больше
Медь
+20%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
8
Содержит
больше
Витамин B3
+146.2%
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+453.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+615.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+146.2%
Содержит
больше
Витамин A
+225%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+453.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+615.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+92.3%
Содержит
больше
Белки
+142%
Содержит
больше
Жиры
+1994.1%
Содержит
больше
Углеводы
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+273.8%
Содержит
больше
Вода
+92.3%
Содержит
больше
Белки
+142%
Содержит
больше
Жиры
+1994.1%
Содержит
больше
Углеводы
+20.4%
Содержит
больше
Другое
+273.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 31.84g | ||
Белки | 5.5g | 13.31g | |
Жиры | 0.85g | 17.8g | |
Углеводы | 26.44g | 31.84g | |
Калорийность | 127kcal | 333kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Клетчатка | 3.9g | ||
Кальций | 10mg | 54mg | |
Железо | 1.67mg | 3.42mg | |
Магний | 49mg | 82mg | |
Фосфор | 150mg | 192mg | |
Калий | 143mg | 585mg | |
Натрий | 5mg | 294mg | |
Цинк | 1.25mg | 1.5mg | |
Медь | 0.215mg | 0.258mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.691mg | |
Селен | 4µg | 1µg | |
Витамин A | 4IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.26mg | ||
Витамин C | 0mg | 1.6mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.146mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.166mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 1.044mg | |
Витамин B5 | 0.292mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.125mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 93µg | |
Триптофан | 0.134mg | ||
Треонин | 0.492mg | ||
Изолейцин | 0.567mg | ||
Лейцин | 0.944mg | ||
Лизин | 0.856mg | ||
Метионин | 0.187mg | ||
Фенилаланин | 0.707mg | ||
Валин | 0.562mg | ||
Гистидин | 0.364mg | ||
Насыщенные жиры | 2.383g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.171g | ||
Полиненасыщенные жиры | 4.16g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
18%
Итоговая оценка минералов
45%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фалафель ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фалафель более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 289mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.383g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)