Сравнить продукты Спельта и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+14%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Цинк
+31.6%
Содержит
больше
Марганец
+111.4%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+43.1%
Содержит
больше
Калий
+255.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.235
Содержит
больше
Магний
+14%
Содержит
больше
Фосфор
+35.1%
Содержит
больше
Цинк
+31.6%
Содержит
больше
Марганец
+111.4%
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+43.1%
Содержит
больше
Калий
+255.2%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.235
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+510.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+538.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+510.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+101.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+538.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+123.7%
Содержит
больше
Углеводы
+26.6%
Содержит
больше
Белки
+41.8%
Содержит
больше
Другое
+76.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Белки:
5.5 г
Жиры:
0.85 г
Углеводы:
26.44 г
Вода:
66.56 г
Другое:
0.65 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
Содержит
больше
Жиры
+123.7%
Содержит
больше
Углеводы
+26.6%
Содержит
больше
Белки
+41.8%
Содержит
больше
Другое
+76.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 69.79
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
22.54g | 13.88g | ||
Белки | 5.5g | 7.8g | |
Жиры | 0.85g | 0.38g | |
Углеводы | 26.44g | 20.88g | |
Калорийность | 127kcal | 115kcal | |
Крахмал | 19.57g | ||
Сахар | 2.9g | ||
Клетчатка | 3.9g | 7g | |
Кальций | 10mg | 17mg | |
Железо | 1.67mg | 2.39mg | |
Магний | 49mg | 43mg | |
Фосфор | 150mg | 111mg | |
Калий | 143mg | 508mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Цинк | 1.25mg | 0.95mg | |
Медь | 0.215mg | 0.235mg | |
Марганец | 1.091mg | 0.516mg | |
Селен | 4µg | 4.5µg | |
Витамин A | 4IU | 0IU | |
Витамин E | 0.26mg | 0.18mg | |
Витамин B1 | 0.103mg | 0.161mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 2.57mg | 0.421mg | |
Витамин B5 | 0.422mg | ||
Витамин B6 | 0.08mg | 0.161mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 83µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.092mg | ||
Треонин | 0.337mg | ||
Изолейцин | 0.411mg | ||
Лейцин | 0.673mg | ||
Лизин | 0.523mg | ||
Метионин | 0.099mg | ||
Фенилаланин | 0.449mg | ||
Валин | 0.469mg | ||
Гистидин | 0.238mg | ||
Насыщенные жиры | 0.089g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.171g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
16%
Итоговая оценка минералов
45%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль луновидная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Фасоль луновидная ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Фасоль луновидная более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спельта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.089g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах