Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Candy bar

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Candy bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +147.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.8%
Содержит больше СеленСелен +576.6%
Содержит больше МагнийМагний +378.3%
Содержит больше КальцийКальций +550%
Содержит больше КалийКалий +45.9%
Содержит больше МедьМедь +810.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +89%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +115%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
16% 34% 47% 2%
Белки: 15.5 г
Жиры: 33.7 г
Углеводы: 47.4 г
Вода: 1.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +60.3%
Содержит больше ВодаВода +3374.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
15% 52% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.678 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 16.721 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +82.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1088.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Стейк Candy bar
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Candy bar DV% diff.
Витамин B6 0.5mg 153mg 11731%
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Медь 0.085mg 0.774mg 77%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 10.65g 65%
Марганец 1.243mg 54%
Селен 31.8µg 4.7µg 49%
Витамин E 4.1mg 27%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Жиры 19.02g 33.7g 23%
Цинк 6.34mg 3.94mg 22%
Магний 23mg 110mg 21%
Фосфор 163mg 308mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 16.721g 19%
Белки 24.85g 15.5g 19%
Железо 2.4mg 0.97mg 18%
Насыщенные жиры 8.443g 4.678g 17%
Витамин B9 6µg 75µg 17%
Витамин B5 0.83mg 17%
Витамин B3 5.149mg 7.922mg 17%
Клетчатка 0g 4.1g 16%
Углеводы 0g 47.4g 16%
Калорийность 271kcal 522kcal 13%
Витамин B2 0.301mg 0.14mg 12%
Кальций 12mg 78mg 7%
Холин 29.4mg 5%
Калий 279mg 407mg 4%
Натрий 58mg 156mg 4%
Витамин B1 0.074mg 0.1mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 43.3g N/A
Сахар 0g 42.22g N/A
Триптофан 0.278mg 0.149mg 0%
Треонин 1.171mg 0.52mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.534mg 0%
Лейцин 2.142mg 0.986mg 0%
Лизин 2.38mg 0.545mg 0%
Метионин 0.672mg 0.185mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.787mg 0%
Валин 1.242mg 0.638mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.385mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Стейк Candy bar
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
Стейк
2748%
Candy bar
Итоговая оценка минералов
59%
Стейк
88%
Candy bar

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 42.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Стейк
Гликемический индекс продукта Стейк ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Candy bar
Candy bar содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Candy bar
Candy bar содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.765g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Candy bar
Candy bar дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Candy bar
Продукт Candy bar более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.