Сравнить продукты Стейк и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1042.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1409.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +863.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1872.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1119.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +942.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +559.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +182.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +243.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.3µg | 79% |
| Цинк | 6.34mg | 0.42mg | 54% |
| Селен | 31.8µg | 3.3µg | 52% |
| Белки | 24.85g | 3.77g | 42% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.041mg | 35% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 0.261mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 2.152g | 29% |
| Железо | 2.4mg | 0.21mg | 27% |
| Холестерин | 78mg | 8mg | 23% |
| Жиры | 19.02g | 6.73g | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 2.67g | 16% |
| Натрий | 58mg | 328mg | 12% |
| Кальций | 12mg | 126mg | 11% |
| Фосфор | 163mg | 101mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.184mg | 9% |
| Медь | 0.085mg | 0.013mg | 8% |
| Калорийность | 271kcal | 105kcal | 8% |
| Витамин A | 7µg | 73µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.339mg | 7% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1.2µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.586g | 5% |
| Витамин D | 6IU | 49IU | 5% |
| Калий | 279mg | 163mg | 3% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.055mg | 2% |
| Магний | 23mg | 15mg | 2% |
| Углеводы | 0g | 7.4g | 2% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 0.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 9µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 0g | 4.78g | N/A |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
15%
Итоговая оценка минералов
59%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 270mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бешамель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.291g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах