Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Даси

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +133%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +6944.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше СеленСелен +15.2%
Содержит больше МагнийМагний +143.5%
Содержит больше КальцийКальций +1458.3%
Содержит больше КалийКалий +10.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~166mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +109.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +633.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +257.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4081.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Даси DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0.3µg 79%
Цинк 6.34mg 0.09mg 57%
Витамин K 1.6µg 66.9µg 54%
Натрий 58mg 1067mg 44%
Витамин B6 0.5mg 0.1mg 31%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 4.485g 24%
Насыщенные жиры 8.443g 3.433g 23%
Углеводы 0g 64.88g 22%
Холестерин 78mg 13mg 22%
Холин 114.5mg 21%
Кальций 12mg 187mg 18%
Железо 2.4mg 1.03mg 17%
Витамин B3 5.149mg 2.46mg 17%
Белки 24.85g 16.7g 16%
Витамин B2 0.301mg 0.43mg 10%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 5.365g 10%
Медь 0.085mg 0mg 9%
Магний 23mg 56mg 8%
Жиры 19.02g 13.89g 8%
Селен 31.8µg 27.6µg 8%
Калорийность 271kcal 438kcal 8%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B9 6µg 21µg 4%
Витамин B1 0.074mg 0.1mg 2%
Витамин A 7µg 25µg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Калий 279mg 309mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 0g 64.68g N/A
Сахар 0g 14.47g N/A
Фосфор 163mg 166mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +48.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +36.9%
Содержит больше ВодаВода +2317%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +313%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +400.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.