Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +475%
Содержит больше КалийКалий +447.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7900%
Содержит больше МедьМедь +2733.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5183.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +409.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -57%
Содержит больше СеленСелен +3875%
Содержит больше КальцийКальций +183.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17655.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +5455.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4457.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +75%
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Ирис (конфеты) DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0.11µg 87%
Цинк 6.34mg 0.12mg 57%
Селен 31.8µg 0.8µg 56%
Насыщенные жиры 8.443g 20.565g 55%
Белки 24.85g 1.07g 48%
Витамин B6 0.5mg 0.009mg 38%
Витамин A 7µg 319µg 35%
Витамин B3 5.149mg 0.029mg 32%
Железо 2.4mg 0.03mg 30%
Углеводы 0g 64.72g 22%
Жиры 19.02g 32.75g 21%
Фосфор 163mg 32mg 19%
Витамин B2 0.301mg 0.068mg 18%
Калорийность 271kcal 560kcal 14%
Холестерин 78mg 104mg 9%
Медь 0.085mg 0.003mg 9%
Калий 279mg 51mg 7%
Витамин E 0.94mg 6%
Витамин B1 0.074mg 0.008mg 6%
Магний 23mg 4mg 5%
Натрий 58mg 135mg 3%
Витамин B5 0.134mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 1.222g 2%
Кальций 12mg 34mg 2%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 8.964g 1%
Витамин K 1.6µg 2.8µg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 64.72g N/A
Сахар 0g 63.47g N/A
Марганец 0.002mg 0%
Транс-жиры 0.674g N/A
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +2222.4%
Содержит больше ВодаВода +10007.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +72.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +68.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.964g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.