Сравнить продукты Стейк и Кускус (кулинария)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +187.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +381% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +531.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2338.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +640.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +15.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1014.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +423.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +880.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0µg | 92% |
| Цинк | 6.34mg | 0.26mg | 55% |
| Белки | 24.85g | 3.79g | 42% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 0.029g | 38% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.051mg | 35% |
| Жиры | 19.02g | 0.16g | 29% |
| Холестерин | 78mg | 0mg | 26% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 0.983mg | 26% |
| Железо | 2.4mg | 0.38mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.022g | 23% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.027mg | 21% |
| Фосфор | 163mg | 22mg | 20% |
| Селен | 31.8µg | 27.5µg | 8% |
| Калорийность | 271kcal | 112kcal | 8% |
| Углеводы | 0g | 23.22g | 8% |
| Калий | 279mg | 58mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.371mg | 7% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.064g | 6% |
| Клетчатка | 0g | 1.4g | 6% |
| Медь | 0.085mg | 0.041mg | 5% |
| Магний | 23mg | 8mg | 4% |
| Марганец | 0.084mg | 4% | |
| Натрий | 58mg | 5mg | 2% |
| Витамин B9 | 6µg | 15µg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 0IU | 1% |
| Холин | 3.3mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 21.82g | N/A |
| Кальций | 12mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.1g | N/A |
| Триптофан | 0.278mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.1mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.259mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.073mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.184mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.162mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.077mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
3.79 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
23.22 г
Вода:
72.57 г
Другое:
0.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +555.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11787.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.022 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +41586.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1300% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
