Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КалийКалий +654.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1500%
Содержит больше ЦинкЦинк +15750%
Содержит больше ФосфорФосфор +3975%
Содержит больше СеленСелен +5200%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1104%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9801.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2531.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Мармелад DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Селен 31.8µg 0.6µg 57%
Цинк 6.34mg 0.04mg 57%
Белки 24.85g 0.3g 49%
Насыщенные жиры 8.443g 0g 38%
Витамин B6 0.5mg 0.019mg 37%
Витамин B3 5.149mg 0.052mg 32%
Жиры 19.02g 0g 29%
Железо 2.4mg 0.15mg 28%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Фосфор 163mg 4mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0g 23%
Углеводы 0g 66.3g 22%
Витамин B2 0.301mg 0.025mg 21%
Калий 279mg 37mg 7%
Витамин B1 0.074mg 0.005mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0g 6%
Витамин C 0mg 4.8mg 5%
Магний 23mg 2mg 5%
Клетчатка 0g 0.7g 3%
Кальций 12mg 38mg 3%
Витамин B9 6µg 9µg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Холин 3mg 1%
Калорийность 271kcal 246kcal 1%
Марганец 0.02mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Медь 0.085mg 0.09mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 65.6g N/A
Сахар 0g 60g N/A
Натрий 58mg 56mg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Витамин B5 0.015mg 0%
Триптофан 0.278mg 0.003mg 0%
Треонин 1.171mg 0.005mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.008mg 0%
Лейцин 2.142mg 0.007mg 0%
Лизин 2.38mg 0.015mg 0%
Метионин 0.672mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.01mg 0%
Валин 1.242mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.006mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +8183.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +67.4%
Содержит больше ДругоеДругое +170%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.