Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше ЦинкЦинк +153.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.4%
Содержит больше СеленСелен +404.8%
Содержит больше МагнийМагний +730.4%
Содержит больше КальцийКальций +1366.7%
Содержит больше КалийКалий +176%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1297.1%
Содержит больше МедьМедь +1205.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +335.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Пажитник сенной DV% diff.
Железо 2.4mg 33.53mg 389%
Медь 0.085mg 1.11mg 114%
Клетчатка 0g 24.6g 98%
Витамин B12 2.2µg 0µg 92%
Марганец 1.228mg 53%
Селен 31.8µg 6.3µg 46%
Магний 23mg 191mg 40%
Цинк 6.34mg 2.5mg 35%
Насыщенные жиры 8.443g 1.46g 32%
Холестерин 78mg 0mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 23%
Витамин B3 5.149mg 1.64mg 22%
Витамин B1 0.074mg 0.322mg 21%
Фосфор 163mg 296mg 19%
Углеводы 0g 58.35g 19%
Жиры 19.02g 6.41g 19%
Кальций 12mg 176mg 16%
Калий 279mg 770mg 14%
Витамин B9 6µg 57µg 13%
Витамин B6 0.5mg 0.6mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 6%
Витамин B2 0.301mg 0.366mg 5%
Белки 24.85g 23g 4%
Калорийность 271kcal 323kcal 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 1.6µg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 33.75g N/A
Натрий 58mg 67mg 0%
Витамин A 7µg 3µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.391mg 0%
Треонин 1.171mg 0.898mg 0%
Изолейцин 1.157mg 1.241mg 0%
Лейцин 2.142mg 1.757mg 0%
Лизин 2.38mg 1.684mg 0%
Метионин 0.672mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 1.089mg 0%
Валин 1.242mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.668mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +196.7%
Содержит больше ВодаВода +528.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +529.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.