Сравнить продукты Стейк и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+86%
Содержит
больше
Железо
+646.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.9%
Содержит
меньше
Натрий
-15.5%
Содержит
больше
Медь
+645.9%
Содержит
больше
Селен
+112.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.72
Содержит
больше
Кальций
+20%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+86%
Содержит
больше
Железо
+646.7%
Содержит
больше
Фосфор
+47.9%
Содержит
меньше
Натрий
-15.5%
Содержит
больше
Медь
+645.9%
Содержит
больше
Селен
+112.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 6.72
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
9
Содержит
больше
Витамин A
+71888%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+248.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+629.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+14%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2616.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+748.6%
Содержит
больше
Витамин A
+71888%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+248.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+629.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+63.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+14%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+2616.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+748.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+332.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+177.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Содержит
больше
Жиры
+332.3%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+15.7%
Содержит
больше
Другое
+177.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 26.02
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1355.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1355.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 3.76g | ||
Белки | 24.85g | 26.02g | |
Жиры | 19.02g | 4.4g | |
Углеводы | 0g | 3.76g | |
Калорийность | 271kcal | 165kcal | |
Кальций | 12mg | 10mg | |
Железо | 2.4mg | 17.92mg | |
Магний | 23mg | 14mg | |
Фосфор | 163mg | 241mg | |
Калий | 279mg | 150mg | |
Натрий | 58mg | 49mg | |
Цинк | 6.34mg | 6.72mg | |
Медь | 0.085mg | 0.634mg | |
Марганец | 0.3mg | ||
Селен | 31.8µg | 67.5µg | |
Витамин A | 25IU | 17997IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 5405µg | |
Витамин D | 6IU | ||
Витамин D | 0.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 23.6mg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.258mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 2.196mg | |
Витамин B3 | 5.149mg | 8.435mg | |
Витамин B5 | 4.774mg | ||
Витамин B6 | 0.5mg | 0.57mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 163µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 18.67µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.278mg | 0.366mg | |
Треонин | 1.171mg | 1.107mg | |
Изолейцин | 1.157mg | 1.32mg | |
Лейцин | 2.142mg | 2.319mg | |
Лизин | 2.38mg | 2.007mg | |
Метионин | 0.672mg | 0.645mg | |
Фенилаланин | 0.997mg | 1.274mg | |
Валин | 1.242mg | 1.607mg | |
Гистидин | 0.931mg | 0.708mg | |
Холестерин | 78mg | 355mg | |
Насыщенные жиры | 8.443g | 1.41g | |
0.001g | 0.03g | ||
0.001g | 0g | ||
0.013g | 0.04g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 0.63g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 1.05g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
397%
Итоговая оценка минералов
59%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.033g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах