Сравнить продукты Стейк и Текс-мекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +32.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +108.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +366.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +126.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1345.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +708.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +315.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +587.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +272% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +155% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +196.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +251.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.883g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.32µg | 78% |
| Селен | 31.8µg | 2.2µg | 54% |
| Цинк | 6.34mg | 1.36mg | 45% |
| Белки | 24.85g | 6.68g | 36% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.11mg | 30% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 1.24mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 3.446g | 23% |
| Холестерин | 78mg | 22mg | 19% |
| Жиры | 19.02g | 7.46g | 18% |
| Железо | 2.4mg | 1.15mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 2.606g | 16% |
| Витамин B5 | 0.68mg | 14% | |
| Натрий | 58mg | 385mg | 14% |
| Фосфор | 163mg | 72mg | 13% |
| Витамин B9 | 6µg | 42µg | 9% |
| Кальций | 12mg | 97mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.18mg | 9% |
| Калорийность | 271kcal | 141kcal | 7% |
| Марганец | 0.167mg | 7% | |
| Углеводы | 0g | 11.91g | 4% |
| Холин | 23.3mg | 4% | |
| Медь | 0.085mg | 0.113mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.05mg | 2% |
| Калий | 279mg | 210mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.8mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Магний | 23mg | 26mg | 1% |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 11.91g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.883g | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 0.254mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 0.549mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 0.343mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.201mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
18%
Итоговая оценка минералов
59%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Текс-мекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Текс-мекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Текс-мекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.997g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Текс-мекс ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Текс-мекс дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 327mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах