Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Хот-дог

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Хот-дог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 30% 13% 41% 32% 33% 88% 142% 5.9% 68%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КалийКалий +83.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +120.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше СеленСелен +154.4%
Содержит больше КальцийКальций +725%
Содержит больше МедьМедь +14.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 14% 28% 50% 19% 38% 196% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +148.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +40.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~6µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Хот-дог DV% diff.
Цинк 6.34mg 1.2mg 47%
Натрий 58mg 1090mg 45%
Селен 31.8µg 12.5µg 35%
Белки 24.85g 10.26g 29%
Витамин B6 0.5mg 0.166mg 26%
Витамин B12 2.2µg 1.57µg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 4.404g 23%
Железо 2.4mg 1.09mg 16%
Витамин B3 5.149mg 2.665mg 16%
Витамин B2 0.301mg 0.121mg 14%
Жиры 19.02g 25.76g 10%
Кальций 12mg 99mg 9%
Фосфор 163mg 206mg 6%
Витамин B5 0.31mg 6%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 11.386g 6%
Калий 279mg 152mg 4%
Насыщенные жиры 8.443g 7.666g 4%
Магний 23mg 15mg 2%
Марганец 0.045mg 2%
Витамин B1 0.074mg 0.055mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 271kcal 290kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.19mg 1%
Витамин A 7µg 0µg 1%
Медь 0.085mg 0.097mg 1%
Витамин D 6IU 1%
Углеводы 0g 4.17g 1%
Чистые углеводы 0g 4.17g N/A
Холестерин 78mg 77mg 0%
Витамин B9 6µg 6µg 0%
Триптофан 0.278mg 0.111mg 0%
Треонин 1.171mg 0.474mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0.53mg 0%
Лейцин 2.142mg 0.907mg 0%
Лизин 2.38mg 0.963mg 0%
Метионин 0.672mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0.445mg 0%
Валин 1.242mg 0.555mg 0%
Гистидин 0.931mg 0.331mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
10% 26% 4% 56% 4%
Белки: 10.26 г
Жиры: 25.76 г
Углеводы: 4.17 г
Вода: 56.31 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +142.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +35.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +548.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~56.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
33% 49% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.666 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.386 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +391.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~7.666g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Хот-дог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172968/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.