Сравнить продукты Стейк и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1032.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +430.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +81% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +47.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +68.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2028.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +95.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +30.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +483.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-111.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +18% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~25.72g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 6.34mg | 0.56mg | 53% |
| Витамин B3 | 5.149mg | 10.045mg | 31% |
| Фосфор | 163mg | 371mg | 30% |
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.87µg | 28% |
| Селен | 31.8µg | 46.8µg | 27% |
| Магний | 23mg | 122mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 8.443g | 3.214g | 24% |
| Железо | 2.4mg | 0.91mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 17% | |
| Витамин A | 7µg | 149µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 2.662g | 12% |
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.154mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 5.742g | 9% |
| Жиры | 19.02g | 13.38g | 9% |
| Калий | 279mg | 505mg | 7% |
| Витамин B9 | 6µg | 35µg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Медь | 0.085mg | 0.053mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.462mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.044mg | 3% |
| Калорийность | 271kcal | 231kcal | 2% |
| Белки | 24.85g | 25.72g | 2% |
| Кальций | 12mg | 28mg | 2% |
| Холестерин | 78mg | 85mg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 6IU | 1% | |
| Натрий | 58mg | 60mg | 0% |
| Триптофан | 0.278mg | 0.288mg | 0% |
| Треонин | 1.171mg | 1.127mg | 0% |
| Изолейцин | 1.157mg | 1.185mg | 0% |
| Лейцин | 2.142mg | 2.09mg | 0% |
| Лизин | 2.38mg | 2.362mg | 0% |
| Метионин | 0.672mg | 0.761mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.997mg | 1.004mg | 0% |
| Валин | 1.242mg | 1.325mg | 0% |
| Гистидин | 0.931mg | 0.757mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 1.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.727g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.013g | 0.296g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
65%
Итоговая оценка минералов
59%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.229g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $12.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах