Сравнить продукты Стейк и Чавыча
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+163.7%
Содержит
больше
Цинк
+1032.1%
Содержит
больше
Медь
+60.4%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+430.4%
Содержит
больше
Фосфор
+127.6%
Содержит
больше
Калий
+81%
Содержит
больше
Селен
+47.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 60
Содержит
больше
Железо
+163.7%
Содержит
больше
Цинк
+1032.1%
Содержит
больше
Медь
+60.4%
Содержит
больше
Кальций
+133.3%
Содержит
больше
Магний
+430.4%
Содержит
больше
Фосфор
+127.6%
Содержит
больше
Калий
+81%
Содержит
больше
Селен
+47.2%
Одинаковое количество вещества Натрий - 60
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1884%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+483.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+30.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462
Содержит
больше
Витамин B1
+68.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+95.5%
Содержит
больше
Витамин A
+1884%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+483.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+30.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.462
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+42.2%
Содержит
больше
Вода
+18%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.72
Содержит
больше
Жиры
+42.2%
Содержит
больше
Вода
+18%
Одинаковое количество вещества Белки - 25.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+59.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-61.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+197.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.85g | 25.72g |
|
| Жиры | 19.02g | 13.38g |
|
| Калорийность | 271kcal | 231kcal |
|
| Кальций | 12mg | 28mg |
|
| Железо | 2.4mg | 0.91mg |
|
| Магний | 23mg | 122mg |
|
| Фосфор | 163mg | 371mg |
|
| Калий | 279mg | 505mg |
|
| Натрий | 58mg | 60mg |
|
| Цинк | 6.34mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.085mg | 0.053mg |
|
| Марганец | 0.019mg |
|
|
| Селен | 31.8µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 25IU | 496IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 149µg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 4.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.074mg | 0.044mg |
|
| Витамин B2 | 0.301mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 5.149mg | 10.045mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.5mg | 0.462mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 35µg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 2.87µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.288mg |
|
| Треонин | 1.171mg | 1.127mg |
|
| Изолейцин | 1.157mg | 1.185mg |
|
| Лейцин | 2.142mg | 2.09mg |
|
| Лизин | 2.38mg | 2.362mg |
|
| Метионин | 0.672mg | 0.761mg |
|
| Фенилаланин | 0.997mg | 1.004mg |
|
| Валин | 1.242mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.931mg | 0.757mg |
|
| Холестерин | 78mg | 85mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.443g | 3.214g |
|
| 0.001g | 0.727g |
|
|
| 0.001g | 1.01g |
|
|
| 0.013g | 0.296g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 5.742g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 2.662g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
68%
Итоговая оценка минералов
59%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чавыча содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.229g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $12.6)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах