Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Стейк и Шербет

Сравнить

Инфографика

Стейк vs Шербет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.6% 25% 90% 28% 173% 70% 7.6% 0% 173%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 16% 8.5% 5.3% 9.3% 13% 17% 6% 1.4% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КалийКалий +190.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1614.3%
Содержит больше МедьМедь +203.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1220.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.5%
Содержит больше СеленСелен +2020%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 0% 1.5% 19% 69% 97% 0% 115% 275% 4% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 4% 0.2% 0% 6.8% 22% 1.2% 13% 5.3% 16% 0% 3% 4.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +174.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +210.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8073%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2073.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1592.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Стейк Шербет DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 0.13µg 86%
Селен 31.8µg 1.5µg 55%
Цинк 6.34mg 0.48mg 53%
Белки 24.85g 1.1g 48%
Витамин B6 0.5mg 0.023mg 37%
Насыщенные жиры 8.443g 1.16g 33%
Витамин B3 5.149mg 0.063mg 32%
Железо 2.4mg 0.14mg 28%
Жиры 19.02g 2g 26%
Холестерин 78mg 1mg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.171g 0.53g 22%
Фосфор 163mg 40mg 18%
Витамин B2 0.301mg 0.097mg 16%
Углеводы 0g 30.4g 10%
Калорийность 271kcal 144kcal 6%
Медь 0.085mg 0.028mg 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.896g 0.08g 5%
Калий 279mg 96mg 5%
Витамин B5 0.224mg 4%
Витамин B1 0.074mg 0.027mg 4%
Кальций 12mg 54mg 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 7µg 12µg 1%
Натрий 58mg 46mg 1%
Витамин K 1.6µg 0µg 1%
Витамин B9 6µg 4µg 1%
Холин 7.7mg 1%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Чистые углеводы 0g 29.1g N/A
Сахар 0g 24.32g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.171mg 0%
Изолейцин 1.157mg 0%
Лейцин 2.142mg 0%
Лизин 2.38mg 0%
Метионин 0.672mg 0%
Фенилаланин 0.997mg 0%
Валин 1.242mg 0%
Гистидин 0.931mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.013g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 19% 56%
Белки: 24.85 г
Жиры: 19.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.59 г
Другое: 0.54 г
2% 30% 66%
Белки: 1.1 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 30.4 г
Вода: 66.1 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +2159.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +851%
Содержит больше ДругоеДругое +35%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.443 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.171 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.896 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.08 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1630.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1020%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Стейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172164/nutrients
  2. Шербет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167577/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.