Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Страус и Сгущённое молоко

Сравнить

Инфографика

Страус vs Сгущённое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 85% 33% 7.1% 5% 26% 108% 17% 0.78% 81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1368.4%
Содержит больше МедьМедь +913.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +416%
Содержит меньше НатрийНатрий -37%
Содержит больше МарганецМарганец +216.7%
Содержит больше СеленСелен +153.4%
Содержит больше КальцийКальций +4633.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Калий ~371mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~253mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 3.2% 3% 23% 96% 3.9% 45% 12% 55% 1.5% 8.3% 49%
Содержит больше Витамин EВитамин E +43.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +157.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3301.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +968.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1320.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +36.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Страус Сгущённое молоко DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 0.44µg 242%
Витамин B3 7.143mg 0.21mg 43%
Селен 37.5µg 14.8µg 41%
Белки 28.49g 7.91g 41%
Витамин B6 0.545mg 0.051mg 38%
Цинк 4.85mg 0.94mg 36%
Железо 2.79mg 0.19mg 33%
Кальций 6mg 284mg 28%
Насыщенные жиры 1g 5.486g 20%
Углеводы 0g 54.4g 18%
Холестерин 85mg 34mg 17%
Холин 89.1mg 16%
Медь 0.152mg 0.015mg 15%
Витамин B1 0.232mg 0.09mg 12%
Витамин B5 1.318mg 0.75mg 11%
Витамин B2 0.292mg 0.416mg 10%
Калорийность 145kcal 321kcal 9%
Жиры 2.57g 8.7g 9%
Витамин A 0µg 74µg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2.427g 4%
Витамин C 0mg 2.6mg 3%
Натрий 80mg 127mg 2%
Витамин K 0.6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 0.337g 1%
Марганец 0.019mg 0.006mg 1%
Витамин B9 15µg 11µg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 6IU 1%
Чистые углеводы 0g 54.4g N/A
Магний 25mg 26mg 0%
Калий 362mg 371mg 0%
Сахар 0g 54.4g N/A
Фосфор 251mg 253mg 0%
Витамин E 0.23mg 0.16mg 0%
Триптофан 0.254mg 0.112mg 0%
Треонин 1.25mg 0.357mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0.479mg 0%
Лейцин 2.315mg 0.775mg 0%
Лизин 2.516mg 0.627mg 0%
Метионин 0.796mg 0.198mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0.382mg 0%
Валин 1.407mg 0.529mg 0%
Гистидин 0.716mg 0.214mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
8% 9% 54% 27% 2%
Белки: 7.91 г
Жиры: 8.7 г
Углеводы: 54.4 г
Вода: 27.16 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше БелкиБелки +260.2%
Содержит больше ВодаВода +152.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +238.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +325.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
66% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.486 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.427 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.337 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +30.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +150.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients
  2. Сгущённое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.