Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Корень лопуха

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Корень лопуха infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 12% 27% 30% 26% 9% 22% 0.65% 30% 3.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше МедьМедь +126%
Содержит больше МагнийМагний +52%
Содержит больше КальцийКальций +127.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше СеленСелен +40%
Одинаковое количество вещества Калий ~308mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.33mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.232mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 7.6% 0% 2.5% 6.9% 5.6% 19% 55% 0% 4% 17% 6.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7983.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +81.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +793.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +426.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~23µg
Одинаковое количество вещества Холин ~11.7mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Корень лопуха DV% diff.
Витамин C 242.5mg 3mg 266%
Витамин K 14.3µg 1.6µg 11%
Медь 0.174mg 0.077mg 11%
Витамин B1 0.09mg 0.01mg 7%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Клетчатка 1.5g 3.3g 7%
Витамин B5 0.061mg 0.321mg 5%
Железо 1.2mg 0.8mg 5%
Витамин B2 0.09mg 0.03mg 5%
Витамин B3 0.95mg 0.3mg 4%
Витамин B6 0.278mg 0.24mg 3%
Углеводы 9.46g 17.34g 3%
Магний 25mg 38mg 3%
Витамин E 0.69mg 0.38mg 2%
Калорийность 40kcal 72kcal 2%
Кальций 18mg 41mg 2%
Фосфор 46mg 51mg 1%
Белки 2g 1.53g 1%
Калий 340mg 308mg 1%
Жиры 0.2g 0.15g 0%
Чистые углеводы 7.96g 14.04g N/A
Сахар 5.1g 2.9g N/A
Цинк 0.3mg 0.33mg 0%
Натрий 7mg 5mg 0%
Марганец 0.237mg 0.232mg 0%
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Витамин B9 23µg 23µg 0%
Холин 11.1mg 11.7mg 0%
Насыщенные жиры 0.021g 0.025g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.037g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 0.059g 0%
Триптофан 0.026mg 0.006mg 0%
Треонин 0.074mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.03mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.032mg 0%
Лизин 0.089mg 0.067mg 0%
Метионин 0.024mg 0.009mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.033mg 0%
Валин 0.084mg 0.033mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +30.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +33.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +83.3%
Содержит больше ДругоеДругое +48.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~80.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +236.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Корень лопуха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.