Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Бразильский орех

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Бразильский орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 269% 48% 58% 91% 581% 111% 311% 0.39% 160% 10456%
Содержит больше МагнийМагний +1404%
Содержит больше КальцийКальций +788.9%
Содержит больше КалийКалий +93.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +102.5%
Содержит больше МедьМедь +901.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1253.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1476.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +416%
Содержит больше СеленСелен +383300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 113% 0% 154% 8.1% 5.5% 11% 23% 0% 0% 17% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34542.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +222%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +718.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +585.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.6%
Содержит больше ХолинХолин +159.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~22µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Бразильский орех DV% diff.
Селен 0.5µg 1917µg 3485%
Витамин C 242.5mg 0.7mg 269%
Медь 0.174mg 1.743mg 174%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 24.399g 162%
Жиры 0.2g 67.1g 103%
Фосфор 46mg 725mg 97%
Магний 25mg 376mg 84%
Насыщенные жиры 0.021g 16.134g 73%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 23.879g 60%
Витамин B1 0.09mg 0.617mg 44%
Марганец 0.237mg 1.223mg 43%
Цинк 0.3mg 4.06mg 34%
Витамин E 0.69mg 5.65mg 33%
Калорийность 40kcal 659kcal 31%
Белки 2g 14.32g 25%
Клетчатка 1.5g 7.5g 24%
Железо 1.2mg 2.43mg 15%
Витамин B6 0.278mg 0.101mg 14%
Кальций 18mg 160mg 14%
Витамин K 14.3µg 0µg 12%
Калий 340mg 659mg 9%
Витамин A 59µg 0µg 7%
Витамин B2 0.09mg 0.035mg 4%
Витамин B3 0.95mg 0.295mg 4%
Холин 11.1mg 28.8mg 3%
Витамин B5 0.061mg 0.184mg 2%
Углеводы 9.46g 11.74g 1%
Чистые углеводы 7.96g 4.24g N/A
Сахар 5.1g 2.33g N/A
Крахмал 0.25g 0%
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин B9 23µg 22µg 0%
Триптофан 0.026mg 0.135mg 0%
Треонин 0.074mg 0.365mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.518mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.19mg 0%
Лизин 0.089mg 0.49mg 0%
Метионин 0.024mg 1.124mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.639mg 0%
Валин 0.084mg 0.76mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.409mg 0%
0.018g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 23.859g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
14% 67% 12% 3% 3%
Белки: 14.32 г
Жиры: 67.1 г
Углеводы: 11.74 г
Вода: 3.42 г
Другое: 3.42 г
Содержит больше ВодаВода +2465.5%
Содержит больше БелкиБелки +616%
Содержит больше ЖирыЖиры +33450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.1%
Содержит больше ДругоеДругое +470%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
25% 37% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.134 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.399 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +216981.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22284.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Бразильский орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170569/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.