Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Брауни

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +93.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98%
Содержит больше МагнийМагний +112%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.3%
Содержит больше МедьМедь +123%
Содержит больше ЦинкЦинк +223.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +187%
Содержит больше МарганецМарганец +147.7%
Содержит больше СеленСелен +2200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +80733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +198.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +437.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +26.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.982mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Брауни DV% diff.
Витамин C 242.5mg 0.3mg 269%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 9.412g 62%
Жиры 0.2g 29.1g 44%
Насыщенные жиры 0.021g 7.319g 33%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 10.839g 27%
Медь 0.174mg 0.388mg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Калорийность 40kcal 466kcal 21%
Селен 0.5µg 11.5µg 20%
Марганец 0.237mg 0.587mg 15%
Натрий 7mg 343mg 15%
Витамин B6 0.278mg 0.094mg 14%
Углеводы 9.46g 50.2g 14%
Витамин A 59µg 176µg 13%
Витамин K 14.3µg 12%
Фосфор 46mg 132mg 12%
Белки 2g 6.2g 8%
Витамин B2 0.09mg 0.19mg 8%
Железо 1.2mg 1.84mg 8%
Магний 25mg 53mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Цинк 0.3mg 0.97mg 6%
Калий 340mg 176mg 5%
Витамин E 0.69mg 5%
Витамин B5 0.061mg 0.328mg 5%
Кальций 18mg 57mg 4%
Витамин B1 0.09mg 0.141mg 4%
Витамин B9 23µg 29µg 2%
Холин 11.1mg 2%
Чистые углеводы 7.96g 50.2g N/A
Сахар 5.1g N/A
Витамин B3 0.95mg 0.982mg 0%
Триптофан 0.026mg 0.078mg 0%
Треонин 0.074mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.105mg 0.447mg 0%
Лизин 0.089mg 0.283mg 0%
Метионин 0.024mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.298mg 0%
Валин 0.084mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +596.3%
Содержит больше БелкиБелки +210%
Содержит больше ЖирыЖиры +14450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +430.7%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +98436.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8534.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.