Зеленый острый перец (перец чили) или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами зеленый острый перец (перец чили) и быстрое питание?
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат меньше калорий, чем быстрое питание. В то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий, быстрое питание содержит только 297 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C и витамина A, но быстрое питание содержит больше витамина B12, селена, витамина B3, железа, витамина B2, цинка и витамина B1.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 269% лучше покрывают зеленый острый перец (перец чили), чем быстрое питание
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют в 23 раз больше витамина A, чем быстрое питание. В то время как зеленый острый перец (перец чили) имеют 1179 IU витамина A, быстрое питание имеет только 51 IU.
- Количество насыщенных жиров в продукте зеленый острый перец (перец чили) ниже.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Peppers, hot chili, green, raw и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +72.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +43.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +155% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +740% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +191.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +3960% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +555.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +31.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +191.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +303.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +491.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +768.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +247.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +209.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 0mg | 269% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Селен | 0.5µg | 20.3µg | 36% |
| Белки | 2g | 16.52g | 29% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 5.617mg | 29% |
| Железо | 1.2mg | 3.06mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.363mg | 21% |
| Цинк | 0.3mg | 2.52mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 4.493g | 20% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.317mg | 19% |
| Жиры | 0.2g | 12.01g | 18% |
| Витамин B9 | 23µg | 80µg | 14% |
| Натрий | 7mg | 331mg | 14% |
| Калорийность | 40kcal | 297kcal | 13% |
| Фосфор | 46mg | 134mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.835g | 12% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 1.68g | 10% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.53mg | 9% |
| Крахмал | 22.87g | 9% | |
| Витамин K | 14.3µg | 4.9µg | 8% |
| Углеводы | 9.46g | 31.5g | 7% |
| Витамин A | 59µg | 9µg | 6% |
| Медь | 0.174mg | 0.121mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.212mg | 5% |
| Марганец | 0.237mg | 0.357mg | 5% |
| Калий | 340mg | 197mg | 4% |
| Кальций | 18mg | 62mg | 4% |
| Холин | 11.1mg | 34.4mg | 4% |
| Фруктоза | 2.27g | 3% | |
| Витамин E | 0.69mg | 0.38mg | 2% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.7g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 25mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 5.1g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.514g | N/A |
| Триптофан | 0.026mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше ВодаВода | +128.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +726% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5905% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +233% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43854.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1441.3% |
