Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Зеленый острый перец (перец чили) и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Зеленый острый перец (перец чили) vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 5.4% 30% 45% 58% 8.2% 20% 0.91% 31% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МагнийМагний +124%
Содержит больше КальцийКальций +655.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.8%
Содержит больше МедьМедь +14.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +320%
Содержит больше ФосфорФосфор +347.8%
Содержит больше МарганецМарганец +301.3%
Содержит больше СеленСелен +4420%
Одинаковое количество вещества Калий ~333mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 808% 20% 14% 0% 23% 21% 18% 3.7% 64% 0% 36% 17% 6.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +5288.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +240.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2845.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +171.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +295.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +373.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +439.1%
Содержит больше ХолинХолин +74.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.303mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 9% 88%
Белки: 2 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 9.46 г
Вода: 87.74 г
Другое: 0.6 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +43.3%
Содержит больше БелкиБелки +685%
Содержит больше ЖирыЖиры +3050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.8%
Содержит больше ДругоеДругое +320%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.109 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16063.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1756%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Зеленый острый перец (перец чили) Веджибургер
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Зеленый острый перец (перец чили) Веджибургер DV% diff.
Витамин C 242.5mg 4.5mg 264%
Витамин B1 0.09mg 2.651mg 213%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Селен 0.5µg 22.6µg 40%
Марганец 0.237mg 0.951mg 31%
Белки 2g 15.7g 27%
Витамин B9 23µg 124µg 25%
Натрий 7mg 569mg 24%
Фосфор 46mg 206mg 23%
Витамин B3 0.95mg 3.753mg 18%
Железо 1.2mg 2.41mg 15%
Клетчатка 1.5g 4.9g 14%
Полиненасыщенные жиры 0.109g 2.023g 13%
Кальций 18mg 136mg 12%
Витамин B2 0.09mg 0.244mg 12%
Цинк 0.3mg 1.26mg 9%
Жиры 0.2g 6.3g 9%
Витамин K 14.3µg 4.2µg 8%
Калорийность 40kcal 177kcal 7%
Магний 25mg 56mg 7%
Витамин A 59µg 1µg 6%
Насыщенные жиры 0.021g 1.44g 6%
Витамин B5 0.061mg 0.289mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 1.778g 4%
Витамин E 0.69mg 0.23mg 3%
Медь 0.174mg 0.2mg 3%
Витамин B6 0.278mg 0.303mg 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 9.46g 14.27g 2%
Холин 11.1mg 19.4mg 2%
Крахмал 5.78g 2%
Чистые углеводы 7.96g 9.37g N/A
Калий 340mg 333mg 0%
Сахар 5.1g 1.07g N/A
Триптофан 0.026mg 0.162mg 0%
Треонин 0.074mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.065mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.105mg 1.399mg 0%
Лизин 0.089mg 1.004mg 0%
Метионин 0.024mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.062mg 0.885mg 0%
Валин 0.084mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
0.081g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Зеленый острый перец (перец чили) Веджибургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
79%
Зеленый острый перец (перец чили)
97%
Веджибургер
Итоговая оценка минералов
22%
Зеленый острый перец (перец чили)
71%
Веджибургер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 562mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый острый перец (перец чили)
Зеленый острый перец (перец чили) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.419g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Зеленый острый перец (перец чили)
Гликемический индекс продукта Зеленый острый перец (перец чили) ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Веджибургер
Веджибургер содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.03g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Веджибургер
Веджибургер дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Веджибургер
Продукт Веджибургер более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Зеленый острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170497/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.