Зеленый острый перец (перец чили) или вишневый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты зеленый острый перец (перец чили) и вишневый пирог?
- Вишневый пирог содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). В то время как вишневый пирог содержит 270 калорий, зеленый острый перец (перец чили) содержат только 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат больше витамина C, витамина B6, витамина A, меди и калия, однако вишневый пирог богаче селеном и железом.
- Зеленый острый перец (перец чили) обеспечивают вас на 268% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем вишневый пирог.
- Зеленый острый перец (перец чили) содержат в 8 раз больше витамина B6, чем вишневый пирог, В то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 0.278 мг витамина B6, вишневый пирог содержит только 0.034 мг.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют меньше натрия.
- Зеленый острый перец (перец чили) имеют более низкий гликемический индекс (10), чем вишневый пирог (59).
Peppers, hot chili, green, raw и Pie, cherry, prepared from recipe — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +177.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +341.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +126% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1460% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +103.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +717.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 242.5mg | 1mg | 268% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 3.247g | 21% |
| Витамин B6 | 0.278mg | 0.034mg | 19% |
| Жиры | 0.2g | 12.2g | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 5.314g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.021g | 2.985g | 13% |
| Селен | 0.5µg | 7.8µg | 13% |
| Калорийность | 40kcal | 270kcal | 12% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Медь | 0.174mg | 0.077mg | 11% |
| Углеводы | 9.46g | 38.5g | 10% |
| Калий | 340mg | 77mg | 8% |
| Железо | 1.2mg | 1.85mg | 8% |
| Натрий | 7mg | 191mg | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.148mg | 5% |
| Магний | 25mg | 9mg | 4% |
| Витамин A | 59µg | 29µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.125mg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Фосфор | 46mg | 30mg | 2% |
| Белки | 2g | 2.8g | 2% |
| Витамин B3 | 0.95mg | 1.276mg | 2% |
| Марганец | 0.237mg | 0.2mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 10mg | 1% |
| Витамин B9 | 23µg | 27µg | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.061mg | 0.123mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7.96g | 38.5g | N/A |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Триптофан | 0.026mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.074mg | 0.072mg | 0% |
| Изолейцин | 0.065mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.105mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.089mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.024mg | 0.043mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0.124mg | 0% |
| Валин | 0.084mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
12.2 г
Углеводы:
38.5 г
Вода:
45.8 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +91.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +40% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6000% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +307% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.985 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.314 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.247 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48209.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2878.9% |
